V dnešnej uponáhľanej a hektickej spoločnosti väčšina z nás trpí nejakým typom bolesti hlavy. Stresová bolesť hlavy je zvyčajne pomerne mierna a dá sa opísať ako pocit, akoby ste mali okolo hlavy utiahnutý opasok. Tieto bolesti hlavy môžu trvať menej ako 30 minút alebo môžu trvať aj niekoľko dní. Rozdiel v období určuje, či sa tenzné bolesti hlavy klasifikujú ako epizodické alebo pretrvávajúce.
Bolesti hlavy
Približne 30-80% celkovej dospelej populácie trpí príležitostnými bolesťami hlavy, zatiaľ čo len 3% dospelých ľudí trpí chronickými každodennými tenznými bolesťami hlavy. U žien je pravdepodobnosť výskytu týchto bolestí dvojnásobná v porovnaní s mužmi, pričom bolesti hlavy vo všeobecnosti postihujú ženy oveľa viac ako mužov. Príčiny bolestí hlavy sú rôzne. môžu postihnúť kohokoľvek a kedykoľvek.
Zložitosti sa zvyčajne dajú opäť vysledovať k stresu a záťaži pri každodennej činnosti. Tento druh bolesti hlavy môže vyvolať aj emocionálna úzkosť a stres. K ďalším prispievajúcim prvkom patrí zlé držanie tela, nadmerná námaha, vyčerpanie a nedostatočný odpočinok a tiež hlad. Okrem toho existuje množstvo stresových faktorov, ktoré môžu vyvolať bolesť hlavy.
Stres
Niekoľko príkladov: zníženie počtu pracovných miest alebo problémy, dieťa, dovolenka, šport, nadbytočný tuk, žiadni dobrí priatelia, romantické alebo manželské komplikácie. Zoznam je vlastne nekonečný, pretože ľudia sú komplikované emocionálne bytosti. Príznaky bolesti hlavy sú zvyčajne: mierne až stredne silné nepríjemné pocity v hornej, bočnej alebo zadnej časti hlavy, podráždenosť, chronické vyčerpanie, nespavosť, neschopnosť sústrediť sa, mierna citlivosť na svetlo alebo zvuk alebo celkové bolesti svalov.
Tradičná liečba pozostáva z liekov proti bolesti, antidepresív a uvoľňovačov svalového tkaniva. Je potrebné poznamenať, že silné lieky proti nepohodliu zvyčajne neliečia bolesti hlavy spôsobené napätím, iba zmierňujú vonkajšie príznaky.
Zdravý životný štýl
Zmena životného štýlu sa môže viac presunúť na primárnu príčinu bolestí hlavy. Okrem toho majú všetky tieto lieky závažné nežiaduce účinky, ktoré by sa mali brať do úvahy. Môžete nájsť ponúkané alternatívne terapie a spôsoby liečby. Niektoré z nich sú zvyčajne biofeedback, reiki terapia, liečebná masáž, terapia svetlom, homeopatia a bežné relaxačné a meditačné stratégie. Účinnou liečbou tenzných bolestí hlavy, ktorá je často prehliadaná, je však chiropraktická opatrnosť.
Ako už bolo uvedené, tradičné lekárske metódy na zmiernenie bolesti hlavy zahŕňajú použitie liekov proti bolesti. Tieto lieky zmierňujú len vonkajšie príznaky bolesti hlavy.
Chiropraktická starostlivosť
Avšak chiropraktická liečba bolestí hlavy sa dostáva k primárnej príčine problému, preto by chiropraktický prístup mohol byť namiesto liečby alebo starostlivosti liekom na bolesti hlavy spôsobené napätím. Naše krčné svaly sú veľmi náchylné na stres a vzdelaný chiropraktik môže "uvoľniť" uviaznutú silu v krku a ľahko vyrovnať všetky nesprávne nastavenia stavcov, ktoré v prepočte môžu vyvolávať bolesť hlavy.
Hoci je pravda, že stres je súčasťou života, v konečnom dôsledku nemusí fungovať ako samotný stres vyvolávajúci tenznú bolesť hlavy, ale ako celé telo reaguje alebo sa prispôsobuje v porovnaní s týmto stresom. Chiropraktická liečba môže jednotlivca naučiť a poučiť, ako sa prispôsobiť náročným okolnostiam a zvládnuť ich.
Záver
Vo vedeckých štúdiách už bolo preukázané, že chiropraktická manipulácia chrbtice a krku zmierňuje bolesť hlavy rovnako účinne ako lieky proti bolesti a jej dôsledky sú trvalejšie. Iné štúdie preukázali 50% zníženie závažnosti tenznej bolesti hlavy už po 10 minútach manipulácie chrbtice. Váš chiropraktik vám môže spolu s manipuláciou chrbtice a krku odporučiť aj rôzne úpravy životného štýlu spolu so zmenami vo výžive. Ergonomické (pracovné polohy), konkrétne cvičenia a relaxačné techniky môžu byť tiež zaradené do vášho repertoáru spôsobov liečby bolesti hlavy.
