Ένας γιατρός ή χειροπρακτικός θα πρέπει να αξιολογήσει τυχόν πονοκεφάλους. Αυτό περιλαμβάνει πλήρες ιστορικό, εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες και ενδεχομένως αξονική ή μαγνητική τομογραφία. Υπάρχουν πολλές αιτίες πονοκεφάλων. Είναι σημαντικό να εντοπιστεί η αιτία και να καθοριστεί η καλύτερη πορεία δράσης. Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι είναι γενικά οι πιο δύσκολοι στη διάγνωση. Οι πρόσφατοι πονοκέφαλοι απαιτούν πιο ενδελεχή διερεύνηση.
Ας ξεκινήσουμε
Οι οξείες αιτίες των πονοκεφάλων που εμφανίζονται συχνά περιλαμβάνουν την κατανάλωση αλκοόλ, την κόπωση, τη στέρηση ύπνου, τη στέρηση ύπνου και τον πυρετό. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την πηγή του πονοκεφάλου εξετάζοντας την περιοχή του κεφαλιού όπου εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι. Αν και σπάνιοι, οι όγκοι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θέση του όγκου. Η θέση του κεφαλιού μπορεί να αλλάξει για να ανακουφίσει ή να εντείνει τον πονοκέφαλο.
Αν και ο πονοκέφαλος μπορεί αρχικά να είναι ήπιος, μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές. Αυτοί οι όγκοι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους που διαρκούν αρκετές ώρες κάθε μέρα. Οι όγκοι μπορεί να έχουν εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές, όπως ο καρκίνος. Απαιτείται ενεργός διερεύνηση για τους ασθενείς με καρκίνο για να αποκλειστούν οι μεταστάσεις. Υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες πονοκεφάλων εκτός από τον καρκίνο.
Συνήθεις αιτίες
- Η υπέρταση είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Παραρρινοκολπίτιδα, μεταρινική σταγόνα.
- Καταπόνηση των ματιών και άλλα οφθαλμικά προβλήματα
- TMJ (προβλήματα κροταφογναθικών αρθρώσεων)
- Προβλήματα στο εσωτερικό αυτί και στο αυτί.
- Το άγχος είναι μια κοινή αιτία μυϊκής έντασης
- Νευρική πίεση ή έλξη σε νεύρα ή νεύρα στον αυχένα.
- Το κεφάλι επηρεάζεται από τη συστολή ή τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
- Οι μετατραυματικοί τραυματισμοί περιλαμβάνουν πτώσεις, μαστιγώσεις και τραυματισμούς από αθλήματα.
- Οι αθροιστικοί πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι και μπορούν να συνδεθούν με το στρες και την απελευθέρωση ισταμίνης.
- Γενετική (κληρονομική) τάση 16. Περιβαλλοντική (έκθεση σε χημικές αναθυμιάσεις, κακής ποιότητας αέρα και αλλεργικά φυτά ή χόρτα).
Πονοκέφαλοι ημικρανίας
Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας μπορεί να είναι εξουθενωτικοί και αποτελούν έναν από τους πιο σοβαρούς τύπους πονοκεφάλων. Οι ημικρανίες είναι πιο συχνοί πονοκέφαλοι και μπορεί να συνδέονται με οπτικές ή γαστρεντερικές (γαστρεντερικές) διαταραχές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία και εμετό. Αν και δεν υπάρχει γνωστή αιτία, πιστεύεται ότι οι ημικρανίες προκαλούνται από τη συστολή ή τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στην κυκλοφορία στο κεφάλι.
Της ημικρανίας συχνά προηγούνται λάμψεις, αλλαγές στην όραση, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα και μερικές φορές ακόμη και λάμψεις φωτός. Αν και η ημικρανία συνήθως επηρεάζει τη μία πλευρά του κεφαλιού κάθε φορά, μπορεί μερικές φορές να γίνει αισθητή και στις δύο πλευρές. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενες σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση και μπορεί να διαρκούν για ώρες, ημέρες ή ακόμη και ημέρες. Μπορεί επίσης να συνοδεύονται από δυσανεξία στο φως, ναυτία, εμετό και έλλειψη όρεξης.
Σε οποιαδήποτε ηλικία
Οι ημικρανίες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι πιο συχνές στις γυναίκες μεταξύ 10 και 30 ετών. Η ημικρανία μπορεί να εξαφανιστεί μετά τα 50. Είναι συνήθως μονόπλευρες και επηρεάζουν τα μάτια, τους κροτάφους, τον αυχένα και το πρόσωπο. Η πλευρά του πόνου προκαλεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Το κοκκίνισμα προκαλείται από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί να υπάρχει πρήξιμο κάτω από το μάτι, δάκρυα ή τρέξιμο από τη μύτη και πρήξιμο γύρω από τα μάτια. Η κόρη του ματιού μπορεί να συστέλλεται. Η καρωτιδική αρτηρία (η αρτηρία στο πλάι του λαιμού σας) μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο πλάι του λαιμού σας. Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι διαλείπων ή συνεχής.
Μια συνηθισμένη αιτία πονοκεφάλων είναι η μυϊκή ένταση ή κάποιο πρόβλημα στον αυχένα. Η πρόσκρουση νεύρων (τσιμπημένο νεύρο), μπορεί να προκληθεί από κακή ευθυγράμμιση των σπονδυλικών σπονδύλων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιέσεις στο κεφάλι σας. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν την κυκλοφορία των αιμοφόρων αγγείων και των μυών. Αυτοί οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να διαρκέσουν για ημέρες, εβδομάδες ή μήνες. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου προκαλείται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του επαγγέλματος.
Το γνωρίζατε;
Οι άνθρωποι που εργάζονται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι, όπως οι οδηγοί φορτηγών, οι οδηγοί ταξί, οι χειριστές μηχανημάτων και οι χειριστές τηλεφώνων και ηλεκτρονικών υπολογιστών. Συμπεριλαμβάνονται οι Υγιεινολόγοι και οι Οδοντίατροι, καθώς και οι εργαζόμενοι στις κατασκευές και στις γραμμές συναρμολόγησης. Σχεδόν όλα τα επαγγέλματα επηρεάζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Δεν μπορούμε να αποκλείσουμε τον "πατατάκι του καναπέ".
Η αδράνεια μπορεί να προκαλέσει αχρηστία των μυών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μυοσκελετικά προβλήματα. Τι μπορεί να κάνει ένα άτομο για να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους του από την αδράνεια; Όλα εξαρτώνται από το πόσο αποφασισμένοι είναι να ζητήσουν βοήθεια. Κατ' αρχάς, πρέπει να επισκεφθούν τον γιατρό ή τον χειροπρακτικό τους για αξιολόγηση και διάγνωση. Μόλις γίνει αυτό, πρέπει να καθοριστεί το σχέδιο θεραπείας. Η διάγνωση θα καθορίσει τη θεραπεία. Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με όγκους μπορεί να απαιτούν χημειοθεραπεία, ακτινοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση. Οι πονοκέφαλοι που είναι αρτηριακής προέλευσης μπορεί να χρειάζονται φαρμακευτική θεραπεία.
Ψυχογενείς πονοκέφαλοι
Οι ψυχογενείς πονοκέφαλοι μπορεί να απαιτούν ψυχολογική παρέμβαση. Ο χειροπράκτης είναι η καλύτερη επιλογή για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων μυοσκελετικής ή αρτηριακής προέλευσης. Τα τσιμπημένα νεύρα μπορούν να ανακουφιστούν και η μυϊκή ένταση μπορεί να μειωθεί με τη διόρθωση της ανισορροπίας της σπονδυλικής στήλης. Το άτομο πρέπει να είναι υπεύθυνο για τη δική του θεραπεία. Η αυτοφροντίδα στο σπίτι μπορεί να είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για το αν θα νιώσουν ανακούφιση από τους πονοκεφάλους τους ή όχι. Οι απλές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες.
Τα αναλγητικά τζελ μπορούν να χρησιμοποιούνται τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα στους μύες του αυχένα και του άνω μέρους της πλάτης. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια άλλη μέθοδο. Ένας δονητής μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή για να προσφέρει ανακούφιση. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται τρεις έως πέντε φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της κόπωσης.
Τι να κάνω;
Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Κάθε μέρα, αφιερώστε χρόνο και μισή ώρα για να διαλογιστείτε και να μείνετε μόνοι σας. Αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών και μην διαβάζετε ή βλέπετε τηλεόραση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αποφύγετε τις τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους και κάντε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Στις τροφές αυτές περιλαμβάνονται το κόκκινο κρασί, η καφεΐνη και η σοκολάτα. Το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG), θα πρέπει να αποφεύγεται. Αποφεύγετε να κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Δεν πρέπει να κάθεστε για περισσότερο από μία ώρα, ανεξάρτητα από το αν μιλάτε στο τηλέφωνο, παίζετε χαρτιά ή οδηγείτε με αυτοκίνητο. Η αδράνεια είναι δολοφόνος. Αυτά είναι τα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να ανακουφιστεί από τους πονοκεφάλους, να βελτιώσει την υγεία του και να ανακουφιστεί από τα επώδυνα συμπτώματα. Οι ενέργειές σας θα καθορίσουν τα αποτελέσματα που θα έχετε στο τέλος.
