A migrénben szenvedők elmondják, hogy nincs olyan fájdalom, mint a súlyos migrén. Ez napokig tartó ágynyugalomhoz vezethet a zárt függönyök mögött. A gyakori migréneseknek annyira nehéz megbirkózniuk ezzel a szörnyű állapottal, hogy minden lehetséges megoldást megkeresnek. A migrénes fejfájást egy migrénes házi gyógymóddal csökkentheted, ha nem is szüntetheted meg.
Migrénes fejfájás
Ezek bárhol és bármikor megtörténhetnek. Ezek a fejfájások gyakrabban fordulnak elő nőknél, mint férfiaknál, és lehetetlenné tehetik, hogy bármit is tegyünk, csak feküdjünk az ágyban. A migrént gyakran fokozhatja fény, zaj vagy szag. A migrénben szenvedőkről ismert, hogy sötét, csendes szobákban töltik az időt, hogy csökkentsék a tüneteiket. Az orvosok a krónikus migrénben szenvedő betegek számára gyakran javasolnak vényköteles gyógyszeres kezelést.
Ezt a gyógyszert naponta alkalmazzák a migrén kialakulásának megelőzésére. Azok számára, akiknek ritkábban van migrénjük, vagy nem képesek naponta vényköteles gyógyszert szedni, a migrén házi gyógymódja lehet a legjobb megoldás. Az egyik migrénes házi gyógymód a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók vagy migrénspecifikus gyógyszerek szedése. Bár ez segíthet némi fájdalomcsillapításban, nem alkalmazható addig, amíg a migrén el nem kezdődik.
Megelőzés
Mások úgy találják, hogy egy migrénmegelőző program a legjobb házi gyógymód a migrénjükre. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást, beleértve a teljes értékű élelmiszerekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjékben gazdag egészséges étrendet, valamint a következetes testmozgást. Sokan úgy vélik, hogy a migrénes fejfájás a testük üzenete arról, hogy nem vigyáznak magukra.
Első védelmi vonalként étkezzen helyesen és mozogjon. A migrén házi gyógymódjaként fontos a megfelelő folyadékpótlás. A fejfájást gyakran a kiszáradás okozhatja. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet igyál. A migrén házi gyógymódjának része az elegendő alvás. A stressz és az alváshiány gyakran okozhat fejfájást. Győződjön meg róla, hogy éjjelente eleget alszik. Olyan stresszoldó tevékenységeket is kipróbálhat, mint a mély légzés, a nyújtás, a meditáció és a jóga.
Következtetés
A migrén legjobb házi gyógymódja az, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi váltja ki a migrént, és elkerüljük azt. Mert végső soron a migrén gyógyításának legjobb módja a megelőzés.
