Migrenepasienter vil fortelle deg at det ikke finnes noen smerte som kan måle seg med en kraftig migrene. Det kan føre til dager med sengeleie bak nedrullede gardiner. De som ofte lider av migrene, synes det er så vanskelig å takle den forferdelige tilstanden at de søker alle mulige løsninger. Du kan redusere, om ikke eliminere, migrenehodepine med et middel mot migrene.
Migrene og hodepine
Dette kan skje hvor som helst og når som helst. Hodepinen er vanligere hos kvinner enn hos menn og kan gjøre det umulig å gjøre annet enn å ligge i sengen. Migrene kan ofte forverres av lys, støy eller lukt. Det er kjent at migrenepasienter tilbringer tid i mørke, stille rom for å redusere symptomene. Leger anbefaler ofte reseptbelagte medisiner til pasienter med kronisk migrene.
Denne medisinen brukes daglig for å forhindre at migrene oppstår. For de som har migrene sjeldnere eller ikke er i stand til å ta reseptbelagte medisiner daglig, kan det beste alternativet være å ta migrenemedisiner hjemme. Et alternativ er å ta reseptfrie smertestillende medisiner eller migrenespesifikke medisiner. Dette kan bidra til en viss smertelindring, men kan ikke brukes før migrenen har startet.
Forebygging
Andre opplever at et migreneforebyggende program er den beste hjemmekuren mot migrene. Dette inkluderer riktig ernæring, inkludert et sunt kosthold med mye fullkorn, fullkorn, magre proteiner og jevnlig mosjon. Mange tror at migrenehodepine er kroppens måte å fortelle dem at de ikke tar vare på seg selv.
Som første forsvarslinje bør du spise riktig og trene. Som et middel mot migrene er det viktig å få i seg nok væske. Hodepine kan ofte være forårsaket av dehydrering. Eksperter anbefaler at du drikker minst åtte glass vann om dagen. En del av hjemmekuren mot migrene er å få nok søvn. Stress og søvnmangel kan ofte forårsake hodepine. Sørg for å få nok søvn om natten. Du kan også prøve stressreduserende aktiviteter som dyp pusting, stretching, meditasjon og yoga.
Konklusjon
Den beste hjemmekuren mot migrene er å være klar over hva som utløser den og å unngå det. For til syvende og sist er den beste måten å kurere migrene på å forebygge den.
