Migrēnas slimnieki jums pateiks, ka nav tādu sāpju kā stipra migrēna. Tas var novest pie gultas atpūtas dienām aiz aizvērtiem aizkariem. Biežiem migrēnas slimniekiem ir tik grūti tikt galā ar šo briesmīgo stāvokli, ka viņi meklē visus iespējamos risinājumus. Migrēnas galvassāpes var mazināt, ja ne pat novērst, ar migrēnas mājas līdzekļiem.
Migrēnas galvassāpes
Tas var notikt jebkurā vietā un jebkurā laikā. Šīs galvassāpes ir biežāk sastopamas sievietēm nekā vīriešiem, un tās var neļaut darīt neko citu, kā vien gulēt gultā. Migrēnu bieži var pastiprināt gaisma, troksnis vai smarža. Ir zināms, ka migrēnas slimnieki, lai mazinātu simptomus, laiku pavada tumšās, klusās telpās. Ārsti pacientiem ar hronisku migrēnu bieži iesaka lietot recepšu medikamentus.
Šo medikamentu lieto katru dienu, lai novērstu migrēnas rašanos. Tiem, kam migrēna ir retāk vai kas nevar lietot recepšu medikamentus katru dienu, migrēnas mājas līdzeklis var būt labākais risinājums. Viens no migrēnas mājas līdzekļiem ir bezrecepšu pretsāpju zāļu vai migrēnai specifisku medikamentu lietošana. Lai gan tas var palīdzēt mazliet atvieglot sāpes, to nevar lietot, kamēr migrēna nav sākusies.
Profilakse
Citi uzskata, ka migrēnas profilakses programma ir labākais mājas līdzeklis pret migrēnu. Tas ietver pareizu uzturu, tostarp veselīgu uzturu, kurā ir daudz pilnvērtīgu pārtikas produktu, pilngraudu, liesu olbaltumvielu, un regulāru fizisku slodzi. Daudzi cilvēki uzskata, ka migrēnas galvassāpes ir organisma veids, kā viņiem pateikt, ka viņi par sevi nerūpējas.
Pirmā aizsardzības līnija ir pareiza ēšana un fiziskās aktivitātes. Kā migrēnas mājas aizsardzības līdzeklis ir svarīgi pareizi hidratēt. Galvassāpes bieži var izraisīt dehidratācija. Eksperti iesaka dienā izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens. Migrēnas mājas aizsardzības līdzekļa sastāvdaļa ir pietiekams miegs. Stress un miega trūkums bieži var izraisīt galvassāpes. Pārliecinieties, ka naktī pietiekami izgulieties. Varat arī izmēģināt tādas stresu mazinošas aktivitātes kā dziļa elpošana, stiepšanās, meditācija un joga.
Secinājums
Labākais mājas līdzeklis pret migrēnu ir apzināties, kas to izraisa, un izvairīties no tās. Jo galu galā vislabākais veids, kā izārstēt migrēnu, ir tās novērst.
