Cei care suferă de migrene vă vor spune că nu există durere asemănătoare cu o migrenă severă. Acest lucru poate duce la zile de repaus la pat în spatele unor perdele închise. Cei care suferă frecvent de migrene consideră că este atât de dificil să facă față acestei afecțiuni teribile încât caută toate soluțiile posibile. Puteți reduce, dacă nu chiar elimina, migrenele cu un remediu de casă împotriva migrenei.
Dureri de cap de migrenă
Acestea se pot întâmpla oriunde și oricând. Aceste dureri de cap sunt mai frecvente la femei decât la bărbați și pot face imposibil să faci altceva decât să stai în pat. O migrenă poate fi adesea exacerbată de lumină, zgomot sau miros. Se știe că persoanele care suferă de migrene petrec timp în camere întunecate și liniștite pentru a-și reduce simptomele. Medicii recomandă adesea medicamente pe bază de rețetă pentru pacienții cu migrene cronice.
Acest medicament este utilizat zilnic pentru a preveni apariția migrenelor. Pentru cei care au migrene mai rar sau care nu pot lua zilnic medicamente pe bază de rețetă, un remediu de casă pentru migrene poate fi cea mai bună opțiune. Un remediu de casă pentru migrene este de a lua medicamente pentru durere fără prescripție medicală sau medicamente specifice migrenei. În timp ce acest lucru poate ajuta la o oarecare ameliorare a durerii, nu poate fi folosit până când migrena nu a început.
Prevenire
Alții consideră că un program de prevenire a migrenelor este cel mai bun remediu la domiciliu pentru migrenele lor. Acesta include o nutriție adecvată, inclusiv o dietă sănătoasă bogată în alimente integrale, cereale integrale, proteine slabe și exerciții fizice consistente. Mulți oameni cred că migrenele sunt modul în care corpul le spune că nu au grijă de ei înșiși.
Ca primă linie de apărare, mâncați corect și faceți exerciții fizice. Ca remediu acasă pentru migrene, este important să vă hidratați corespunzător. O durere de cap poate fi adesea cauzată de deshidratare. Experții vă recomandă să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. O parte din remediul de casă împotriva migrenei este să dormiți suficient. Stresul și privarea de somn pot provoca adesea dureri de cap. Asigură-te că dormi suficient noaptea. Puteți încerca, de asemenea, activități de ameliorare a stresului, cum ar fi respirația profundă, întinderea, meditația și yoga.
Concluzie
Cel mai bun remediu acasă pentru migrene este să fii conștient de ceea ce le declanșează și să le eviți. Pentru că, în cele din urmă, cel mai bun mod de a vindeca migrenele este de a le preveni.
