A migrén bármikor bárkit elérhet. Számos elem okozhat fejfájást, de a fejfájás hátterében valószínűleg a stressz a leggyakoribb tényező. Mi lehet tehát stresszesebb, mint a nagy munkaterhelés, a látogatói dugó, a határidők stb. Önnek is gondjai vannak mostanában a fejfájással? Ha úgy dönt, akkor jobb, ha konzultál orvosával, hogy az egyszerű egyszeri terápia felírása helyett megelőző kezeléseket nyújtson Önnek.
Pszichológiai stressz
A fejfájás általában a test fizikai vagy pszichés stresszre adott válasza. A feszültség összehúzódást vált ki az izomszövetekben az elmében és a nyakban. Ez a stressz hozza létre a fájdalmat, amelyet általában fejfájásként emlegetnek. A stressz azt is okozhatja, hogy az artériák egyenetlenül kitágulnak, ami viszont migrént okoz. Néhány ember számára a fejfájás meglehetősen zavaró, bár ritkán tart hosszan, különösen, ha egy jelentős pillanatban jelentkezik. Íme néhány iránymutatás, amellyel megpróbálhatja enyhíteni a fejfájást.
Vegye tudomásul
- A gyömbér emellett segít enyhíteni a migrénnel gyakran együtt járó hányingert. Tegyünk egy kis teát ivóvízbe, és forraljuk fel, és tegyünk bele néhány szelet gyömbért. Tegye rá a fedőt, és hagyja állni fél órán át. Tartsa két percig. Fájdalom és irritáció ellen felelős enzim.
- Adj magadnak egy kis időt, hogy megnyugodj a sűrű tervedben. Szüksége lesz rá, hogy csökkentse a fejfájást kiváltó feszültséget. A kamillatea tartalmaz egy olyan vegyületet, amely segíthet ellazulni, hogy enyhítse a kellemetlen érzést. Tegyen forró ivóvizet egy pohárba, benne egy teafilterrel, fedje le tíz percre, mielőtt megszabadulna a teafiltertől. Ezután adjon hozzá mézet vagy édesítőszert, és élvezze egy csendes helyen.
- Egyes gyógynövényterapeuták szerint a láb meleg vízzel való áztatása hatékony megoldás a fejfájásra. A forró víz a véráramot a lábak felé húzza, hogy a fejnél lévő artériák terhelése csökkenjen. Az egyének gyakran kapnak migrént, ha alacsony a magnéziumszintjük. Gondoskodjon napi 400 mg magnéziumról a fejfájás megelőzése érdekében.
