L'emicrania può colpire chiunque in qualsiasi momento. Sono molti gli elementi che possono causare un mal di testa, ma probabilmente il fattore più comune alla base dell'emicrania è lo stress. Cosa c'è di più stressante di un grosso carico di lavoro, di un ingorgo di visitatori, di scadenze e così via? Avete problemi di mal di testa ultimamente? In questo caso, è meglio consultare il proprio medico, che vi fornirà trattamenti preventivi invece di prescrivervi una semplice terapia una tantum.

Stress psicologico

Il mal di testa è normalmente una risposta del corpo allo stress fisico o psicologico. La tensione provoca la contrazione dei tessuti muscolari della mente e del collo. Questo stress genera il dolore tipicamente indicato come cefalea. Lo stress può anche causare una dilatazione irregolare delle arterie, che a sua volta provoca l'emicrania. Per alcune persone il mal di testa è piuttosto fastidioso, anche se raramente dura a lungo, soprattutto se si verifica in un momento importante. Ecco alcune indicazioni per alleviare il mal di testa.

Prendere nota

  • Lo zenzero, inoltre, aiuta ad alleviare la nausea che spesso si presenta con l'emicrania. Mettete un po' di tè in acqua potabile, portatelo a ebollizione e aggiungete delle fette di zenzero. Mettete il coperchio e lasciate riposare per mezz'ora. Tenetelo per due minuti. Un enzima responsabile del dolore e dell'irritazione.
  • Concedetevi un po' di tempo per rilassarvi durante i vostri impegni. Ne avrete bisogno per ridurre la tensione che scatena il mal di testa. La camomilla contiene un composto che può aiutare a rilassarsi e ad alleviare il disagio. Mettete dell'acqua potabile bollente in un bicchiere con una bustina di tè al suo interno, coprite per dieci minuti prima di eliminare la bustina. Aggiungete quindi del miele o del dolcificante e gustatela in un luogo tranquillo.
  • Alcuni erboristi ritengono che immergere i piedi con acqua calda sia una soluzione efficace per il mal di testa. L'acqua calda fa circolare il sangue nei piedi per ridurre la tensione nelle arterie della testa. Le persone spesso soffrono di emicrania se hanno un basso livello di magnesio. Assicuratevi di assumere 400 mg di magnesio al giorno per prevenire il mal di testa.
  Come controllare lo stress e il mal di testa?

 


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