Ci sono molti rimedi casalinghi per la stitichezza disponibili, ma può essere difficile trovarne uno efficace, soprattutto se si soffre di stitichezza cronica. Invece di soffrire in silenzio, perché non provare il tuo rimedio a base di erbe per la stitichezza? Hai già gli ingredienti a casa.

Rimedi casalinghi

  • Uno dei migliori rimedi casalinghi contro la stitichezza è quello di aumentare l'assunzione di fibre. Questo può aiutare ad alleviare i disagi causati dalla stitichezza. Gli alimenti ricchi di fibre e gli integratori possono essere aggiunti alla vostra dieta. Anche se può sembrare semplice, offre i migliori risultati.
  • Puoi anche provare semplici rimedi erboristici contro la stitichezza se altri trattamenti falliscono. Questo aiuterà il tuo sistema digestivo a ritrovare le sue normali funzioni.
  • La massa fecale sarà ammorbidita da una tazza di tè di yerbamate. Per ottenere il miglior rimedio erboristico contro la stitichezza, le persone con stitichezza cronica dovrebbero berne almeno tre tazze al giorno.
  • Il succo di aloe vera può essere preso almeno due volte al giorno. Questa erba pulisce efficacemente l'intestino e guarisce qualsiasi lesione interna.
  • Il tè è la forma più comune di lassativi a base di erbe sul mercato. Questi prodotti possono essere usati come rimedi casalinghi temporanei per la stitichezza.

Integratori a base di erbe

Questi integratori a base di erbe possono creare dipendenza per alcune persone. Tuttavia, si dovrebbe fare attenzione perché troppi possono causare gravi effetti collaterali. Il sovradosaggio può rappresentare un rischio per la vostra salute.

  • La cascara sagrada e la senna sono le erbe più comuni che si trovano nelle tisane. Gli integratori sono facilmente disponibili in qualsiasi negozio di alimenti naturali e sono i rimedi casalinghi più popolari per la stitichezza.
  • A causa del suo alto contenuto di fibre, la pectina di mele può essere considerata un integratore efficace.
  • L'acido folico è un integratore importante per chi soffre di stitichezza, perché aiuta a prevenire il peggioramento della condizione. Ancora meglio, puoi trovare il miglior rimedio casalingo per la stitichezza nella tua cucina.
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Buono a sapersi

Il tè allo zenzero è un ottimo esempio. Una tazza di tè allo zenzero può essere un ottimo modo per mettere in moto il processo digestivo. Una dieta ricca di fibre può aiutare a mantenere un sano ritmo intestinale.

Gli esperti raccomandano di consumare più frutta e verdura fresca. Questi prodotti alimentari sono ammorbidenti organici per le feci, in modo da avere feci ben formate. Le fibre sono abbondanti nelle prugne e nei fichi. Questi alimenti miglioreranno le vostre abitudini intestinali.

I semi di lino sono un'altra grande opzione. I semi di lino possono essere aggiunti a qualsiasi pasto caldo o freddo semplicemente aggiungendone un cucchiaio. I semi di lino hanno un meraviglioso sapore di noce ed effetti sorprendenti.

 


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