Gli uomini di oggi sono più sicuri di sé grazie agli esercizi per l'aumento del pene. L'efficacia di questi esercizi è davvero sorprendente. Consentono di aumentare le dimensioni del pene, il che vi renderà più sicuri di voi stessi in camera da letto e farà sì che la vostra donna torni a chiedervi di più. Il pene è costituito da vasi sanguigni e muscoli che lavorano insieme per consentire un'erezione naturale. Per ottenere i migliori risultati, i metodi naturali per aumentare le dimensioni del pene devono essere utilizzati con i giusti accorgimenti e consigli. Una corretta esecuzione è essenziale per tutti i metodi, compreso il bodybuilding. Il riscaldamento è una parte essenziale di qualsiasi sport che coinvolga i muscoli o le ossa. Prepara l'organo allo stress, alla forza e alla pressione che il giovane incontrerà durante l'esercizio successivo.
Continuare a muoversi
È importante iniziare con le basi prima di passare a movimenti più complessi. Una forma di esercizio di base è la contrazione del pavimento pelvico, che previene l'esplosione prematura. Poi si può passare a procedure più complesse come la mungitura a secco, il jelq e molte altre. È importante programmare le sessioni nell'arco di una settimana, proprio come un programma di esercizi. I muscoli si esauriranno se si lavora sulla virilità sette giorni alla settimana. Per favorire il recupero della forza e la crescita muscolare, fate una pausa tra una sessione e l'altra. È necessario fare almeno 20 minuti di esercizio in più sessioni settimanali. È inoltre necessario stabilire uno stile di vita sano per aiutarvi a scalare la scala dell'aumento delle dimensioni.
Le possibilità di avere erezioni forti possono essere ridotte dal fumo, dal consumo di alcol e dallo stress. Il fumo può anche restringere i vasi sanguigni, causando la formazione di placche nelle arterie. Questo può portare a una riduzione del flusso sanguigno negli organi, con conseguente disfunzione erettile. È importante smettere di fumare, fare passeggiate e praticare frequentemente l'esercizio fisico dei muscoli amatoriali e scheletrici. Sarebbe inoltre opportuno fissare obiettivi realistici per i vostri esercizi di potenziamento maschile. Dovreste fissare degli obiettivi che potete raggiungere nell'arco di una settimana. Man mano che si progredisce, si potranno modificare i propri piani.
Continuare a imparare
Continuate a imparare, ad aggiornarvi e a migliorare le vostre conoscenze sulle varianti specifiche che possono aiutarvi nelle vostre prestazioni. Per ottenere un pene più grande ci vuole tempo. I miei colleghi e amici conoscono i termini medici e sono affascinati dall'anatomia umana. Abbiamo discusso dei metodi di aumento del pene. Nel corso della storia dell'umanità, il numero di persone sul pianeta è aumentato in modo esponenziale. Ciò significa che gli uomini hanno fatto un "uso" significativo dei loro organi principali. Alcuni uomini non potevano avere rapporti sessuali o avere erezioni perché temevano di essere presi in giro per il loro pene piccolo.
Le tecniche di aumento del pene sono state sviluppate nel corso degli anni con il progredire della tecnologia umana. Ci sono molti modi in cui il pene umano può crescere di dimensioni. Gli esercizi per il pene sono il modo più sicuro e popolare per aumentarne le dimensioni. Questi esercizi incorporano il principio e le leggi dell'uso e del disuso. Quello che viene usato più spesso si ipertrofizza, o cresce in termini profani, e quello che non viene usato si atrofizza (si restringe).
Tecniche manuali
Le tecniche manuali vengono utilizzate per allungare il pene e applicare uno stress alle mani. Questo è simile al trasporto di carichi pesanti per i muscoli. L'esercizio del jelq è l'esempio più elementare. Si esegue avvolgendo le dita intorno alla base del pene e formando una forma a O. L'avvolgimento viene ulteriormente avviato muovendo le dita avvolte verso l'alto e verso il basso per 20 ripetizioni. L'esercizio di Kegel, che rafforza il pavimento pelvico o pubococcigeo, è un'altra opzione. Questo permette di ottenere tempi di erezione più lunghi e una resistenza di lunga durata che può portare a orgasmi esplosivi. Un'altra opzione è quella di andare sotto i ferri del chirurgo. L'intervento prevede l'aggiunta di un centimetro per allungare il pene e aumentare le dimensioni dell'organo.
Queste due procedure possono essere eseguite indipendentemente. Per aumentare le dimensioni del pene, l'obiettivo principale è iniettare grasso. Queste procedure possono aggiungere solo un centimetro. Numerosi studi dimostrano che il grasso iniettato può essere assorbito dall'organismo, riducendo le dimensioni del pene. Questo è il motivo per cui alcuni casi della suddetta procedura hanno portato a una virilità dall'aspetto spento. Le pompe per l'ingrandimento del pene sono l'opzione successiva. Queste pompe creano una forza simile al vuoto intorno al pene, con conseguente accumulo di sangue nei vasi sanguigni. Questo tipo di pompa è pericoloso perché può causare lesioni ai vasi sanguigni del pene.
Giovani uomini
Quali sono le cause della disfunzione erettile negli uomini giovani? Gli uomini più anziani possono subire una perdita di funzionalità a causa del declino dei livelli di testosterone, della circolazione compromessa dal fumo o da malattie cardiache, o di una fascia di grasso di mezza età che si deposita intorno al girovita. La maggior parte degli uomini tra i 50 e i 60 anni ha problemi con la funzione sessuale. Questi problemi sono meno comuni negli uomini giovani. Tuttavia, condizioni mediche come il diabete, le cardiopatie congenite e la riduzione dei livelli di testosterone possono causare problemi di funzione sessuale. Gli uomini di qualsiasi età che sono in sovrappeso, che hanno una dieta scorretta o che conducono una vita sedentaria hanno più probabilità di altri di avere difficoltà ad affrontare l'occasione.
I problemi di erezione possono verificarsi anche negli uomini che abusano di alcol o hanno problemi con le sostanze. La funzione erettile può essere influenzata anche da vari farmaci. Anche la psicologia può avere un ruolo nella funzione sessuale, al di là degli ovvi problemi di salute. I problemi in camera da letto possono essere riscontrati anche da uomini molto stressati o che soffrono di depressione o ansia. Ciò può essere causato dall'ansia da prestazione, dal conflitto con la partner o dal senso di colpa dovuto a un'educazione rigida. La causa principale della disfunzione erettile è fondamentale per la sua risoluzione. È importante trattare condizioni come le malattie cardiache e il diabete.
Sovrappeso
Anche gli uomini che sono in sovrappeso o in condizioni di salute non ottimali dovrebbero esaminare il loro stile di vita e apportare dei cambiamenti. Può essere utile evitare le droghe ricreative, smettere di fumare e limitare l'assunzione di alcol. La psicologia dell'erezione può essere più complicata perché preoccuparsi può portare a un problema ciclico. È possibile evitare lo stress eccessivo e farsi aiutare per condizioni come l'ansia e la depressione. Cambiamenti positivi nello stile di vita come l'esercizio fisico, la perdita di peso, l'attenzione al proprio aspetto, la cura del proprio corpo possono contribuire ad aumentare la fiducia in se stessi. Questi fattori sono fondamentali per la capacità di un uomo di funzionare bene. Anche se non ci sono problemi fisici con il pene o le sue condizioni, gli uomini possono prestare maggiore attenzione per assicurarsi di apparire e sentirsi al meglio.
Ciò contribuirà ad aumentare la fiducia in loro stessi (e nel loro pacchetto complessivo). Gli uomini che si sentono bene con il proprio pene hanno meno probabilità di sentirsi ansiosi o in imbarazzo, il che può portare a problemi di prestazioni. È importante mantenere il pene pulito. Il primo passo è lavare il pene con acqua calda e un detergente delicato. Per ridurre la possibilità di sviluppare un'infezione fungina o batterica, il pene deve essere asciugato accuratamente.
