Dnešní muži sú sebavedomejší vďaka cvičeniam na zväčšenie penisu. Účinnosť týchto cvičení je skutočne úžasná. Umožnia vám zväčšiť veľkosť, vďaka čomu budete v spálni sebavedomejší a vaša dáma sa bude vracať po ďalšie. Penis sa skladá z krvných ciev a svalov, ktoré spolupracujú, aby umožnili prirodzenú erekciu. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by sa mali používať prirodzené metódy na zväčšenie veľkosti so správnymi krokmi a radami. Správne prevedenie je nevyhnutné pre všetky metódy vrátane kulturistiky. Rozcvička je nevyhnutnou súčasťou každého športu, ktorý zahŕňa svaly alebo kosti. Pripravuje váš orgán na stres, silu a tlak, s ktorými sa junior stretne počas ďalšieho cvičenia.
Pokračujte v pohybe
Je dôležité začať so základmi a až potom prejsť na zložitejšie pohyby. Jednou z foriem základného cvičenia je kontrakcia panvového dna, ktorá zabraňuje predčasnej explózii. Potom môžete prejsť na zložitejšie postupy, ako je suché dojčenie, jelq a mnohé ďalšie. Je dôležité naplánovať si sedenia v rámci jedného týždňa, rovnako ako cvičebný program. Vaše svaly budú vyčerpané, ak budete pracovať na svojom mužstve sedem dní v týždni. Na podporu regenerácie sily a svalového rastu si medzi jednotlivými sedeniami urobte prestávku. Počas niekoľkých sedení týždenne by ste mali absolvovať aspoň 20 minút cvičenia. Musíte si tiež vytvoriť zdravý životný štýl, ktorý vám pomôže stúpať po rebríku zväčšovania veľkosti.
Vaše šance na silnú erekciu môže znížiť fajčenie, konzumácia alkoholu a stres. Fajčenie môže tiež zužovať cievy a spôsobovať tvorbu plakov v tepnách. To nakoniec spôsobí, že orgánmi prúdi menej krvi, čo môže viesť k erektilnej dysfunkcii. Je dôležité prestať fajčiť, chodiť po chodníku a často cvičiť milostné a kostrové svaly. Bolo by tiež rozumné stanoviť si realistické ciele pre vaše cvičenia na posilnenie mužskej postavy. Mali by ste si stanoviť ciele, ktoré môžete dosiahnuť v priebehu týždňa. Ako budete napredovať, budete môcť svoje plány upraviť.
Učte sa ďalej
Učte sa, udržujte si aktuálne informácie a zlepšujte si vedomosti o konkrétnych variantoch, ktoré vám môžu pomôcť pri výkone. Dosiahnutie väčšieho penisu si vyžaduje čas. Moji kolegovia a priatelia poznajú lekárske termíny a sú fascinovaní ľudskou anatómiou. Diskutovali sme o metódach zväčšovania penisu. V priebehu ľudskej histórie sa počet ľudí na planéte exponenciálne zvýšil. To znamená, že muži významne "využili" svoje hlavné orgány. Niektorí muži nemohli mať sex alebo erekciu, pretože sa báli, že sa im budú posmievať, že majú malý penis.
Techniky vylepšenia penisu boli vyvinuté v priebehu rokov, ako ľudská technológia pokročila. Existuje mnoho spôsobov, ako môže ľudský penis zväčšiť svoju veľkosť. Cvičenia na penis sú najbezpečnejším a najobľúbenejším spôsobom, ako zväčšiť veľkosť penisu. Tieto cvičenia zahŕňajú princíp a zákony týkajúce sa používania a nepoužívania. Ten, ktorý sa najčastejšie používa, hypertrofuje alebo laicky povedané rastie, a ten, ktorý sa nepoužíva, atrofuje (zmenšuje sa).
Manuálne techniky
Na natiahnutie penisu a zaťaženie rúk sa používajú manuálne techniky. Je to podobné ako pri prenášaní ťažkých bremien na svaly. Cvičenie jelq je najzákladnejším príkladom. Vykonávate ho tak, že obtočíte prsty okolo základne penisu a vytvoríte tvar písmena O. Ovinutie sa ďalej iniciuje pohybom ovinutých prstov smerom nahor a nadol počas 20 opakovaní. Ďalšou možnosťou je Kegelovo cvičenie, ktoré posilňuje panvové dno alebo pubococcygeus. To umožňuje dlhší čas erekcie a dlhotrvajúcu výdrž, ktorá môže viesť k výbušným orgazmom. Ďalšou možnosťou je ísť pod chirurgický nôž. Operácia zahŕňa pridanie centimetra na predĺženie penisu a zväčšenie orgánu.
Tieto dva postupy sa môžu vykonávať nezávisle. Hlavným cieľom zväčšenia penisu je vstreknutie tuku. Tieto zákroky môžu pridať iba jeden palec. Existuje množstvo štúdií, ktoré dokazujú, že vstreknutý tuk môže byť absorbovaný telom, čím sa zmenší veľkosť penisu. To je dôvod, prečo niektoré prípady uvedeného postupu viedli k matne vyzerajúcemu mužstvu. Ďalšou možnosťou sú čerpadlá na zväčšenie penisu. Tieto pumpy vytvárajú okolo penisu silu podobnú vákuu, čo vedie k nahromadeniu krvi v cievach. Tento typ pumpy je nebezpečný, pretože môže spôsobiť poranenie ciev v penise.
Mladí muži
Čo spôsobuje erektilnú dysfunkciu u mladých mužov? U starších mužov môže dôjsť k strate funkcie, keď sa zníži hladina testosterónu, keď sa zhorší ich krvný obeh v dôsledku fajčenia alebo srdcových ochorení, alebo keď sa okolo pása usadí pás tuku stredného veku. Väčšina mužov vo veku 50 a 60 rokov má problémy so sexuálnou funkciou. Tieto problémy sú menej časté u mladých mužov. Avšak zdravotné stavy, ako je cukrovka, vrodené srdcové ochorenie a znížená hladina testosterónu, môžu viesť k problémom so sexuálnymi funkciami. Muži v akomkoľvek veku, ktorí majú nadváhu, zle sa stravujú alebo žijú sedavým spôsobom života, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať ťažkosti so vzostupom.
Problémy s erekciou sa môžu vyskytnúť aj u mužov, ktorí zneužívajú alkohol alebo majú problémy s návykovými látkami. Erektilitu môžu ovplyvniť aj rôzne lieky. Okrem zjavných zdravotných problémov môže pri sexuálnych funkciách zohrávať úlohu aj psychika. Problémy v spálni môžu mať aj muži, ktorí sú pod veľkým stresom alebo trpia depresiou či úzkosťou. Môže to byť spôsobené úzkosťou z výkonu, partnerským konfliktom alebo pocitom viny z prísnej výchovy. Základná príčina erektilnej dysfunkcie je pre jej riešenie kľúčová. Dôležité je liečiť ochorenia, ako sú srdcové choroby a cukrovka.
Nadváha
Muži s nadváhou alebo nezdravým životným štýlom by sa tiež mali zamerať na svoj životný štýl a urobiť zmeny. Môže byť prospešné vyhýbať sa rekreačným drogám, prestať fajčiť a obmedziť príjem alkoholu. Psychológia erekcie môže byť komplikovanejšia, pretože starosti s ňou môžu viesť k cyklickému problému. Je možné vyhnúť sa nadmernému stresu a vyhľadať pomoc pri stavoch, ako sú úzkosť a depresia. Pozitívne zmeny v životnom štýle, ako je cvičenie, chudnutie, venovanie pozornosti svojmu vzhľadu, starostlivosť o telo a starostlivosť oň, môžu pomôcť zvýšiť sebadôveru. Tieto faktory sú kľúčové pre schopnosť a spôsobilosť človeka dobre fungovať. Aj keď sa nevyskytujú žiadne fyzické problémy s penisom alebo jeho stavom, muži môžu venovať zvýšenú starostlivosť tomu, aby vyzerali a cítili sa čo najlepšie.
To pomôže zvýšiť ich sebavedomie (a celkový balík). Muži, ktorí sa cítia dobre so svojím penisom, majú menšiu pravdepodobnosť, že sa budú cítiť úzkostlivo alebo sebavedome, čo môže viesť k problémom s výkonom. Je dôležité udržiavať penis v čistote. Prvým krokom je umytie penisu teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom. Aby sa znížila možnosť vzniku plesňovej alebo bakteriálnej infekcie, penis by sa mal dôkladne vysušiť.
