Сучасні чоловіки почуваються впевненіше завдяки вправам для збільшення пеніса. Ефективність цих вправ справді вражає. Вони дозволять вам виростити більший розмір, що зробить вас більш впевненим у спальні та змусить вашу жінку повертатися до вас знову і знову. Пеніс складається з кровоносних судин і м'язів, які працюють разом, щоб забезпечити природну ерекцію. Щоб досягти найкращих результатів, слід використовувати природні методи збільшення пеніса, дотримуючись правильних кроків і порад. Правильне виконання має важливе значення для всіх методів, включаючи бодібілдинг. Розминка є важливою частиною будь-якого виду спорту, який задіює м'язи або кістки. Вона готує ваш орган до стресу, сили і тиску, з якими він зіткнеться під час наступної вправи.
Продовжуйте рухатися
Важливо почати з основ, перш ніж переходити до більш складних рухів. Однією з форм базових вправ є скорочення тазового дна, що запобігає передчасному вибуху. Потім можна переходити до більш складних процедур, таких як сухе доїння, зціджування та багато інших. Важливо планувати сеанси протягом тижня, так само як і програму фізичних вправ. Ваші м'язи будуть виснажені, якщо ви будете працювати над своєю чоловічою силою сім днів на тиждень. Щоб сприяти відновленню сил і росту м'язів, робіть перерви між заняттями. Щонайменше 20 хвилин вправ слід виконувати кілька разів на тиждень. Ви також повинні налагодити здоровий спосіб життя, який допоможе вам піднятися сходами збільшення розміру.
Ваші шанси на сильну ерекцію можуть зменшити куріння, вживання алкоголю та стрес. Куріння також може звужувати кровоносні судини, викликаючи утворення бляшок в артеріях. Зрештою, це призведе до зменшення припливу крові до органів, що може спричинити еректильну дисфункцію. Важливо кинути палити, ходити пішки, часто тренувати любовні та скелетні м'язи. Також було б розумно встановити реалістичні цілі для ваших вправ для підвищення чоловічої сили. Ви повинні ставити цілі, які ви можете досягти протягом тижня. У міру прогресу ви зможете коригувати свої плани.
Продовжуйте вчитися
Продовжуйте вчитися, будьте в курсі подій і вдосконалюйте свої знання про конкретні варіації, які можуть допомогти вам у вашій роботі. Щоб досягти більшого розміру пеніса, потрібен час. Мої колеги та друзі знайомі з медичними термінами і захоплюються анатомією людини. Ми обговорювали методи збільшення пеніса. Протягом історії людства кількість людей на планеті зростала в геометричній прогресії. Це означає, що чоловіки значно більше "використовували" свої головні органи. Деякі чоловіки не могли займатися сексом або мати ерекцію, тому що боялися, що їх будуть дражнити через маленький пеніс.
Методи збільшення пеніса розроблялися протягом багатьох років у міру розвитку людських технологій. Існує багато способів, за допомогою яких можна збільшити розмір пеніса. Вправи для пеніса - найбезпечніший і найпопулярніший спосіб збільшити розмір пеніса. Ці вправи включають в себе принцип і закони, що стосуються використання і невикористання. Той, який найчастіше використовується, гіпертрофується, або, кажучи мовою неспеціалістів, зростає, а той, який не використовується, атрофується (зменшується).
Ручні техніки
Мануальні техніки використовуються для розтягування пеніса і навантаження на руки. Це схоже на перенесення важкого вантажу на м'язи. Найпростішим прикладом є вправа "джелк". Ви робите це, обхопивши пальцями основу пеніса і зробивши форму літери "О". Далі обгортання починається з руху обгорнутих пальців вгору і вниз протягом 20 повторень. Ще одним варіантом є вправа Кегеля, яка зміцнює тазове дно або лобково-куприковий м'яз. Це дозволяє подовжити час ерекції і підвищити витривалість, що може призвести до вибухових оргазмів. Ще один варіант - лягти під ніж хірурга. Операція передбачає додавання дюйма для подовження пеніса і збільшення розміру органу.
Ці дві процедури можна проводити незалежно один від одного. Для збільшення розміру пеніса основною метою є ін'єкція жиру. Ці процедури можуть додати лише сантиметр. Існують численні дослідження, які показують, що введений жир може поглинатися організмом, зменшуючи розмір пеніса. Ось чому деякі випадки вищезгаданої процедури призвели до тьмяного вигляду чоловічого достоїнства. Наступним варіантом є насоси для збільшення пеніса. Ці насоси створюють навколо пеніса силу, подібну до вакууму, що призводить до накопичення крові в кровоносних судинах. Цей тип насосів небезпечний тим, що може спричинити травмування кровоносних судин статевого члена.
Молоді люди
Що спричиняє еректильну дисфункцію у молодих чоловіків? Літні чоловіки можуть відчувати втрату функції через зниження рівня тестостерону, погіршення кровообігу через куріння або серцеві захворювання, а також через появу жирових відкладень у середньому віці на талії. Більшість чоловіків у віці 50-60 років відчувають проблеми зі статевою функцією. У молодих чоловіків ці проблеми менш поширені. Однак такі захворювання, як діабет, вроджені вади серця та зниження рівня тестостерону, можуть призвести до проблем зі статевою функцією. Чоловіки будь-якого віку, які мають надмірну вагу, погано харчуються або ведуть малорухливий спосіб життя, частіше за інших стикаються з труднощами під час статевого акту.
Проблеми з ерекцією також можуть виникати у чоловіків, які зловживають алкоголем або мають проблеми з наркотичними речовинами. На еректильну функцію також можуть впливати різні ліки. Психологія також може відігравати певну роль у сексуальній функції, окрім очевидних проблем зі здоров'ям. Проблеми в спальні можуть виникати у чоловіків, які перебувають у стані сильного стресу або страждають від депресії чи тривоги. Це може бути викликано занепокоєнням щодо продуктивності, конфліктом з партнеркою або почуттям провини через суворе виховання. Першопричина еректильної дисфункції має вирішальне значення для її вирішення. Важливо лікувати такі захворювання, як хвороби серця та діабет.
Надмірна вага
Чоловікам, які мають надмірну вагу або нездоров'я, також варто переглянути свій спосіб життя і змінити його. Може бути корисно уникати рекреаційних наркотиків, кинути палити і обмежити споживання алкоголю. Психологія ерекції може бути складнішою, оскільки занепокоєння з цього приводу може призвести до циклічної проблеми. Можна уникнути надмірного стресу і отримати допомогу при таких станах, як тривога і депресія. Позитивні зміни у способі життя, такі як фізичні вправи, схуднення, увага до свого зовнішнього вигляду, догляд за собою і піклування про своє тіло, можуть допомогти підвищити впевненість у собі. Ці фактори мають вирішальне значення для здатності чоловіка добре функціонувати. Навіть якщо немає ніяких фізичних проблем з пенісом або його станом, чоловіки можуть додатково подбати про те, щоб виглядати і почуватися якнайкраще.
Це допоможе підвищити їхню впевненість у собі (і в цілому). Чоловіки, які відчувають себе добре через стан свого пеніса, менш схильні відчувати тривогу або сором'язливість, що може призвести до проблем з продуктивністю. Важливо тримати пеніс у чистоті. Першим кроком є миття пеніса теплою водою з м'яким миючим засобом. Щоб зменшити ймовірність розвитку грибкової або бактеріальної інфекції, пеніс слід ретельно висушити.
