두통을 안전하고 입증된 자연적인 방법으로 없앨 수 있을까요? 편두통이나 스트레스성 두통의 눈부신 불편함을 경험해 본 사람이라면 이 질환이 얼마나 마비될 수 있는지 잘 알고 있습니다. 미국 두통 협회(National Headache Basis)에 따르면 4,500만 명의 미국인이 만성적이고 반복적인 두통으로 고통받고 있다고 합니다. 훨씬 더 심각한 편두통은 미국 전체 여성의 17.6%, 대부분의 남성의 거의 6%가 앓고 있습니다.
천연 트리트먼트
약물 치료가 일반적인 치료 방법일 수 있지만 두통에 대한 안전한 자연 치료법도 존재합니다. 그러나 치료법을 이해하려면 먼저 질병의 원인을 살펴봐야 합니다. 두통은 확실히 우리에게 무언가 잘못 될 것이라는 신호입니다. 일반적으로 두통은 체내에 노폐물이나 유해한 독소가 축적된 결과입니다. 이는 종종 잘못된 음식 섭취의 결과입니다.
대부분의 의사는 식이 해독에 대해 잘 모르기 때문에 원인을 파악하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 대부분의 두통은 신중한 해독 계획을 세우면 며칠 안에 사라집니다.
올바른 식습관
이는 단순히 올바른 식습관을 의미합니다. 몸이 정화되도록 허용함으로써 원인을 제거합니다. 그 결과 편두통이 없는 삶을 살 수 있으며 다시는 약을 복용할 필요가 없습니다. 이러한 대사성 노폐물이 제거되면 개인은 오랫동안 추구해온 통증으로부터의 독립을 되찾을 수 있습니다.
조엘 푸어만 박사가 쓴 『집에 전화하기 위해 먹기』라는 책에서 평생 두통에서 벗어나고자 하는 기본적인 의도를 찾을 수 있습니다. 조엘 푸어만 박사는 두통에 대한 자연적인 치료법으로 저단백질 식물성 식단에 집중할 것을 권장합니다. 그의 프로그램은 특히 카페인이 함유된 모든 식품과 함께 두통을 유발하는 음식을 피하도록 만들어졌습니다.
메모하기
- 모든 정제 및 가공 식품을 피하세요.
- 모든 동물 아이템은 피하세요.
- 정제된 식물성 천연 오일은 피하세요.
- 적당한 운동과 충분한 수면.
- 영양이 풍부하고 칼로리가 낮은 식사를 섭취합니다.
기억하세요
소량이라도 약물을 복용하는 것은 두통의 원인이 될 수 있으므로 두통 환자를 돌보는 의사가 할 수 있는 최선의 조치는 약물을 중단하는 것입니다. 두통 환자가 두통 증상이 처음 나타났을 때 해독을 할 수 있다면 통증을 완화하는 약은 거의 필수적이지 않습니다.
해독을 하고 약물에 대한 의존성을 없애려는 사람들은 종종 어두운 방으로 들어가 얼음찜질을 하거나 머리에 얼음을 단단히 감싸서 불편함을 줄이는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 또 다른 방법은 따뜻한 물로 불쾌한 부위를 두드리는 따뜻한 샤워를 하는 것입니다.
