본인이나 지인 중 심한 두통으로 고통받는 사람이 있다면 두통이 얼마나 치명적인지 잘 알 것입니다. 과학자들은 지금까지 편두통에 대한 치료법을 찾지 못했기 때문에 더 많은 사람들이 자연 및 화학적 방법을 사용하여 편두통을 없애려고 노력하고 있습니다. 편두통의 생리적 원인을 밝혀내지 못했기 때문에 이는 복잡한 문제입니다.
자연 요법
비침습적이기 때문에 편두통에 대한 자연 요법이 인기를 얻고 있습니다.
- 피버퓨 - 아스피린과 동일한 항염증 효과가 있지만 효과를 느끼기 위해서는 몇 주에 걸쳐 복용해야 합니다. 예방 목적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 피버퓨는 임신 중에는 절대 복용해서는 안 됩니다.
- 생강 - 생강차는 편두통, 특히 머리 앞쪽에서 발생하는 편두통을 완화하는 것으로 나타났습니다.
- 카바카바 - 스트레스 관련 편두통 관리에 도움이 될 수 있는 진정 효과가 있습니다.
- 발레리 안 - 발레리 안은 이완제이며 스트레스로 인한 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
알아두면 유용한 정보
피로로 인한 편두통은 인삼, 다미아나, 사르사파릴라로 완화할 수 있는 경우가 많습니다. 라벤더는 경련 방지 특성으로 유명합니다. 규칙적인 운동은 신체를 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 능력으로 인해 두통을 줄일 수 있습니다. 이는 훌륭한 예방 조치입니다.
편두통으로 인한 통증을 줄이려면 호흡을 조절하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 두통이 시작될 때 불안하거나 스트레스를 받는 많은 사람은 호흡을 얕게 하여 혈류의 산소량을 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 통증 수준이 높아질 수 있습니다.
에센셜 오일
특정 에센셜 오일은 두통 통증 완화에 매우 도움이 될 수 있습니다. 마사지, 흡입, 목욕에 사용할 수 있습니다. 페퍼민트, 라벤더, 카모마일 에센셜 오일은 모두 편두통에 권장됩니다. 인기있는 옵션은 디퓨저에 로즈마리 오일을 사용하는 것입니다. 자신에게 맞는 치료법을 찾을 때까지 다른 치료법에 대해 열린 마음을 갖는 것이 중요합니다. 편두통 완화에 대한 검색을 계속할 수 있지만 혼자서 모든 것을 시도해서는 안됩니다. 전문가의 조언을 구하세요.
