Miljoenen mensen hebben last van migraine. De meerderheid van de migrainepatiënten herkent een migraine binnen enkele minuten na het begin. Deze symptomen kunnen enkele uren tot enkele weken aanhouden. Om het lijden te verminderen, moet migrainehoofdpijn altijd zo snel mogelijk worden behandeld. Zo voorkom je dat migraine je werk en privéleven beïnvloedt en dat de hoofdpijn snel terugkeert. Er zijn meer opties voor mensen met migrainehoofdpijn naarmate de wetenschap en de geneeskunde verbeteren.
Terugkerend probleem
De meeste mensen die last hebben van migraine weten dat het een terugkerend probleem is. Bepaalde mensen zijn gevoeliger voor migraineaanvallen en kunnen de symptomen meerdere keren ervaren. Er zijn veel symptomen die geassocieerd kunnen worden met migrainehoofdpijn. Sommige patiënten kunnen echter meer specifieke symptomen ervaren. Regelmatige migrainepatiënten ervaren vaak symptomen die voorafgaan aan de hoofdpijn. Pijn rond de ogen, misselijkheid en gevoeligheid voor geluid zijn enkele van de meest voorkomende symptomen.
Een bonzend gevoel in het voorhoofd of bij een van de slapen kan een indicatie zijn. Mensen die last hadden van migraine hadden beperkte opties. Ze konden slapen of vrij verkrijgbare pijnstillers gebruiken. Deze ernstige hoofdpijn kan tot 24 uur aanhouden. Deze ernstige hoofdpijn kan iemands werk en persoonlijke verantwoordelijkheden verstoren, waardoor hij of zij zich niet kan concentreren.
Medisch onderzoek
Medisch onderzoek heeft meer oplossingen voor deze ernstige hoofdpijn opgeleverd. Er zijn eenvoudige methoden die kunnen worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten zonder dat er medicijnen nodig zijn. IJs aanbrengen op de plekken waar de pijn optreedt, kan helpen om ontstekingen te verminderen. Om de ernst of het aantal aanvallen te verminderen, kun je een rustige ademhalingstechniek en andere ontspanningstechnieken gebruiken.
Traditionele oosterse behandelingen zoals acupunctuur kunnen ook helpen bij migraine. Veel pijnmedicijnen hebben nu receptvrije opties die kunnen worden gebruikt om migrainehoofdpijn en de bijbehorende symptomen te behandelen. Deze pillen kunnen een snelle oplossing zijn voor mensen die niet vaak last hebben van migraine. Voor mensen die regelmatig migraine hebben of last hebben van atypische symptomen, is het belangrijk dat je een arts raadpleegt om alternatieve opties te bespreken.
Migraine frequentie
Er zijn veel medicijnen die gebruikt kunnen worden om de frequentie van migraine te verminderen, waaronder ontstekingsremmers en pijnstillers op recept. Deze behandelingen moeten beschikbaar zijn bij je huisarts, die misschien ook kan doorverwijzen naar een specialist. Migrainepatiënten moeten hun medicijnen innemen zodra ze de symptomen voelen. Je kunt sneller weer aan de slag als je de medicijnen meteen inneemt. Deze behandelingen zijn geweldige opties voor migrainepatiënten. Bel vandaag nog je huisarts om je gezondheid onder controle te krijgen. Je arts zal je helpen om de beste behandeling voor migrainehoofdpijn te vinden.
Migraine en hoofdpijn
Veroorzaakt iets dat ik eet hevige pijn? Jaren geleden had ik vreselijke migraine. Is er een soort? Ik werd me bewust van de reden en het effect van voeding. Nadat ik de maaltijden had geëlimineerd die mijn migraine veroorzaakten, werden ze echt veel minder hevig en kwamen ze veel minder vaak voor. In de jaren daarna ben ik doorgegaan met het schrappen van meer "triggervoedingsmiddelen" als ik die vermoedde. Hoe kunnen voedingsmiddelen migraine en andere pijn veroorzaken? Sommige voedingsmiddelen kunnen ontstekingen veroorzaken (irritatie en zwelling.) Ontstekingen in je weefsels veroorzaken spierpijn. In je slagaders kan een ontsteking migraine veroorzaken.
Voedsel kan ook een allergische reactie veroorzaken. Sommige mensen hebben ernstige allergische reacties die ons in gevaar kunnen brengen. Wanneer we een allergie ontdekken, bijvoorbeeld voor pinda's, vermijden we uiteraard pinda's. We moeten ook de voedingsmiddelen vermijden die onze hoofdpijn of migraine "veroorzaken". Soms kunnen we een "trigger" voedingsmiddel identificeren. Als een voedingsmiddel een symptoom veroorzaakt zoals een verstopte neus, hoofdpijn of veel slijm (wat leidt tot keelklaren), dan is dat duidelijk een aanwijzing. De reactie kan heel snel na het eten van iets optreden, maar soms komt de toppijn pas over een tijdje. Dat kan het moeilijker maken om het vast te stellen.
Triggers voor voedsel
Je kunt veel voedingstriggers hebben of slechts een paar van de meest voorkomende. Soms ligt het niet aan het voedsel, maar aan de chemicaliën en andere ingrediënten die in het voedsel worden gestopt. MSG is echt een veelvoorkomend additief dat op zijn beurt een verstopte neus, migraine en hoofdpijn veroorzaakt. Kunstmatige zoetstoffen zijn ook veelvoorkomende veroorzakers van migraine. Je realiseert je misschien niet dat alles wat je eet in feite een groot deel van je hoofdpijn veroorzaakt. Het kan helpen om een logboek bij te houden om te kijken of er verbanden zijn.
Ik had bijvoorbeeld een vriendin die altijd migraine kreeg binnen vijftig procent van een uur nadat ze een sinaasappel had gegeten. Nadat ze het verband had opgemerkt, stopte ze met het eten van sinaasappels. Het was makkelijk voor haar om de reden van haar migraine te achterhalen, omdat het zo snel na de sinaasappel kwam. Er zijn er nog veel meer.
Houd rekening met
En niet iedereen krijgt hoofdpijn van precies dezelfde maaltijden. Ik heb op lijsten met migraine veroorzakers fruit zien staan dat ik vaak at, maar dat bij mij persoonlijk nooit migraine veroorzaakte. Soms kun je wegkomen met het eten van kleinere hoeveelheden van een voedingsmiddel, zoals noten, zolang je het maar niet te vaak doet. Soms kun je helemaal niets eten.
Misschien herinner je je de goede dagen van vroeger toen er suiker in je frisdrank, kauwgom, ontbijtgranen en ijs zat. Als je nu de etiketten bekijkt, is de kans groot dat je in plaats daarvan hogere fructose maïssiroop en kunstmatige zoetstoffen ontdekt. Je moet etiketten lezen om te ontdekken welke ingrediënten er naast de ingrediënten die je verwachtte, steeds meer aan je gevoerd worden.
Conclusie
Er zijn veel aanleidingen voor migraine en hoofdpijn. Spiergroepen en weke delen worden gelinkt aan de meeste hoofdpijnen, maar voeding, voedingsadditieven, hormonen, houding, slaap- en werkgewoonten spelen ook een rol. En zoals je ziet begint je hoofdpijn of migraine vaak met wat je in je mond stopt. Deze kleine video's laten zien hoe.
