Zure reflux en brandend maagzuur zijn veel voorkomende problemen. Dit soort indigestie komt bij de meeste mensen voor. De geneesmiddelenindustrie heeft op dit probleem gereageerd met een breed scala aan krachtige medicijnen. Huismiddeltjes tegen zure reflux kunnen net zo effectief en gevaarlijk zijn als medicijnen. Hier zijn een paar opties.
Symptomen
Ten eerste moet je op zoek gaan naar patronen in je symptomen. Merk je dat het op een bepaald moment van de dag gebeurt? Heeft het te maken met bepaald voedsel? Heeft het te maken met hoe druk je het hebt? Het identificeren van de triggers zal je helpen om te bepalen wat je aan je klachten kunt doen.
Veelvoorkomende triggers zijn tomatensauzen en chocolade, gekruid voedsel, gefrituurd voedsel, koffie en citrussappen. Het kan de moeite waard zijn om deze voedingsmiddelen een tijdje te vermijden om te zien hoe je je voelt.
Natuurlijke Remedies
- Baking soda, oftewel natriumbicarbonaat, is een van de oudste huismiddeltjes tegen brandend maagzuur. Dit is de oudste maagzuurremmer. Hoewel het voor veel mensen tijdelijk werkt, wordt het niet aanbevolen om het vaak te gebruiken, omdat het de natuurlijke zuurbalans van je lichaam kan verstoren.
- Hier zijn enkele huismiddeltjes die je kunt proberen. Een groot glas water kan helpen als je brandend maagzuur net begint. Het water spoelt de binnenbekleding en stopt de reflux. Kauwgom heeft een vergelijkbare reden. Het stimuleert het speeksel en het slikken.
- Veel mensen zweren bij het eten van een paar appelschijfjes als een eenvoudige en effectieve remedie tegen zure reflux. Hoewel ik niet weet waarom het werkt, lijkt het goed te werken. Er is geen nadeel aan het eten van meer fruit. Je kunt je eigen sapjes maken en die gebruiken als huismiddeltje tegen zure reflux.
- Maak een sapje van een goed gewassen rauwe aardappel. Je kunt het alleen gebruiken of in combinatie met andere groenten. Dit is een verzachtende drank vanwege het zetmeel in de aardappel.
- Aloë vera is een ander sap dat kan helpen. Je kunt je eigen sap maken als je een plant en een sapcentrifuge in huis hebt. Schil gewoon een blad en pers het uit. Je kunt ook bereide aloë vera gel kopen in een natuurvoedingswinkel. Het verzacht maagirritaties en kleine brandwonden.
- Een ander huismiddeltje tegen indigestie is kamillethee. Je zult merken dat je minder last hebt van brandend maagzuur en maagklachten als je er een gewoonte van maakt om na de maaltijd een kop lauwe kamillethee te drinken.
