Kisli refluks in zgaga sta zelo pogosti težavi. Ta vrsta prebavnih motenj je značilna za večino ljudi. Farmacevtska industrija se je na to težavo odzvala s ponudbo številnih močnih zdravil. Domača sredstva za zdravljenje kislega refluksa so lahko enako učinkovita in nevarna kot zdravila. Tukaj je nekaj možnosti.
Simptomi
Najprej poiščite vzorce simptomov. Ali se simptomi pojavljajo ob določenem času dneva? Ali je povezan z določeno hrano? Ali je povezan z vašo zaposlenostjo? Prepoznavanje sprožilcev vam bo pomagalo ugotoviti, kaj lahko storite glede svojih simptomov.
Pogosti sprožilci so paradižnikove omake in čokolada, začinjena hrana, ocvrta hrana, kava in sokovi citrusov. Morda se je tem živilom vredno nekaj časa izogibati, da vidite, kako se boste počutili.
Naravna sredstva
- Soda bikarbona, ki je natrijev bikarbonat, je eno najstarejših domačih zdravil za zgago. To je najstarejši antacid. Čeprav pri mnogih ljudeh začasno deluje, je ni priporočljivo uporabljati pogosto, saj lahko poruši naravno ravnovesje kislin v telesu.
- Tukaj je nekaj domačih sredstev, ki jih lahko preizkusite. Velik kozarec vode lahko pomaga, če se zgaga šele pojavlja. Voda izpere sluznico in ustavi refluks. Podobne razloge lahko najdemo tudi v žvečilnem gumiju. Spodbuja namreč slinjenje in požiranje.
- Veliko ljudi prisega, da je zaužitje nekaj rezin jabolka preprosto in učinkovito sredstvo proti refluksu kisline. Čeprav ne vem, zakaj deluje, se zdi, da deluje dobro. Uživanje več sadja nima nobenih slabih strani. Svoje sokove lahko naredite sami in jih uporabite kot domače zdravilo za kislinski refluks.
- Iz dobro opranega surovega krompirja naredite sok. Uporabite ga lahko samostojno ali v kombinaciji z drugo zelenjavo. Zaradi škroba v krompirju je to pomirjujoč napitek.
- Aloe vera je še en sok, ki lahko pomaga. Če imate doma rastlino in sokovnik, lahko sok pripravite sami. Enostavno olupite list in iz njega naredite sok. Pripravljen gel aloe vere lahko kupite tudi v trgovini z zdravo prehrano. Ta blaži razdraženost želodca in manjše opekline.
- Drugo domače sredstvo za prebavne motnje je kamilični čaj. Če boste po jedi po navadi spili skodelico mlačnega kamiličnega čaja, boste opazili manj zgage in razdraženega želodca.
