Als nierziekte niet snel wordt behandeld, kan het een ernstige aandoening worden. Nierziekte kan vroeg worden behandeld, dus het is het beste om het onder controle te krijgen. De meeste nieraandoeningen worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Diabetes en onbehandelde hartaandoeningen zijn de meest voorkomende oorzaken van nieraandoeningen. Deze aandoeningen moeten worden behandeld. Andere ziekten kunnen schade aan je nieren veroorzaken. Deze kunnen een obstructie veroorzaken, bijvoorbeeld in de urinewegen. Dit kan leiden tot schade aan je nieren. Je nieren kunnen weer normaal functioneren als de obstructie door je arts wordt verwijderd.
Nierfuncties
Je nieren zullen waarschijnlijk beter functioneren als je diabetes onder behandeling hebt. Je arts zal met je bespreken welke medicijnen je nieren kunnen beschadigen. Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen kan ook nieraandoeningen en schade veroorzaken. Praat met je arts als je een van deze medicijnen gebruikt. Hij of zij kan tests uitvoeren om de nierfunctie te bepalen. Beweeg regelmatig en eet goed om je ziekte onder controle te houden. Laat je lichaam niet uitdrogen. Als je een gevorderde nierziekte hebt, zorg er dan voor dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Vermijd roken en tabaksproducten.
Dit kan de bloedstroom naar je bloedvaten en nieren verminderen. Je arts zal je adviseren hoe je een hoge bloeddruk kunt behandelen. Je arts kan je aanraden om medicijnen te nemen die de hoeveelheid eiwit in je urine verminderen. Dit is vooral belangrijk als je diabetes hebt. Het is ook belangrijk om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Als je een ernstigere nierziekte hebt, kan het nodig zijn om een agressievere behandeling te zoeken. Dit hangt van veel factoren af. Je arts zal de gezondheid van je nieren in de gaten houden om de beste behandeling voor jou te bepalen.
Tests
Deze tests omvatten tests om te bepalen hoe goed je nieren het bloed filteren. Er kan bijvoorbeeld een GFR-test worden aangevraagd. Het kan ook nodig zijn om te testen op eiwitten in je urine. Op basis van deze tests kan je arts de dosering van de medicijnen die je nodig hebt aanpassen. Omdat nieraandoeningen vaak progressief zijn, kan je aandoening zelfs na behandeling verergeren. Symptomen van een verergerende nierziekte zijn misselijkheid, vermoeidheid en verlies van eetlust. Je arts kan een strenger dieet aanbevelen om de progressie van de ziekte te vertragen. Soms kunnen complicaties worden veroorzaakt door de nierziekte, wat kan leiden tot een ophoping van chronische ziekten en overtollige afvalstoffen. Deze aandoening wordt uremisch syndroom genoemd.
Het kan vele systemen van het lichaam aantasten en dialyse kan nodig zijn. Chronische nierziekte kan leiden tot nierfalen, wat ernstige ziekte kan veroorzaken. Dit kan leiden tot ernstige ziekte. Wanneer dit gebeurt, is dialyse nodig. Hemodialyse is het gebruik van een machine om het bloed te reinigen. Bij peritoneale dialyse wordt het slijmvlies in de maag gebruikt om het lichaam te reinigen. Natuurlijke behandelingen kunnen ook worden gebruikt om nieraandoeningen te behandelen. Van al deze voedingsmiddelen is aangetoond dat ze de nierfunctie verbeteren, waaronder watermeloen, asperges en zwarte bonen. Natuurlijke vochtafdrijvende middelen kunnen worden gebruikt om het lichaam van overtollig water te ontdoen. Dit zijn onder andere rode klaverthee, paardenbloembladeren, peterselie en jeneverbessen. Raadpleeg een natuurlijke zorgverlener voor persoonlijke en grondige aanbevelingen. Zorg zoals altijd voor voldoende beweging en rust.
Oefening
Het is geen geheim dat we meer calorieën eten dan we verbranden. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom we zo dik worden. Als je 2000 calorieën per dag eet en slechts 1900 verbrandt of uitscheidt, dan kom je netto ongeveer 100 calorieën per dag aan. Dit vertaalt zich in ongeveer 10 pond meer lichaamsgewicht per jaar. Als je dit elk jaar doet, zul je al snel 50 pond meer overgewicht hebben. Onze basale stofwisseling (of BMR) is de eerste. Dit zijn calorieën die we verbranden als we gewoon stil liggen. Deze calorieën komen voort uit ademhaling, bloedsomloop en basisfysiologie.
Dit is het grootste deel van de calorieën die worden verbrand door mensen met een zittend beroep die niet vaak sporten. De calorieën die worden verbrand door het eten en verteren van voedsel is de tweede. Deze staan bekend als het TEF, of Thermisch Effect van Voedsel. Dit is goed voor 10 tot 15% van de calorieën die de meeste mensen dagelijks verbranden. De derde categorie zijn de calorieën die worden verbrand door lichamelijke activiteit.
Calorieën
Dit zijn de calorieën die je verbrandt door te sporten. Er zijn veel manieren om te berekenen hoeveel calorieën je hebt verbrand tijdens het sporten en de meeste fitnessapparaten kunnen dit automatisch doen. Er is nog een andere manier om calorieën te verbranden met lichaamsbeweging die vaak over het hoofd wordt gezien. Deze calorieën komen van NEAT, wat staat voor non-exercise activity thermogenesis. Het is veel om op te nemen, dus laten we het bij NEAT houden. NEAT-onderzoek wordt voornamelijk uitgevoerd in de Mayo Clinic, maar het wordt ook elders gedaan. Een van mijn collega's van de Universiteit van Michigan werkt samen met de Mayo Clinic om NEAT te bestuderen in een prediabetisch knaagdiermodel dat we momenteel bestuderen.
NEAT is in feite de energie die je verbrandt door te bewegen. Dit is goed voor een groot deel van je NEAT als je een baan hebt die mensen actief houdt. Maar tik met je vingers, verschuif in je stoel, stuiter met je been, enz. Al deze activiteiten kunnen je helpen calorieën te verbranden. Sommige mensen, zoals ik, zijn erg zenuwachtig. Mijn ouders hebben me als kind altijd geadviseerd om niet te friemelen. Anderen zijn zittend. Deze 'aangeboren' gedragingen zijn verantwoordelijk voor veel calorieverbranding.
Onderzoek
Volgens onderzoekers kan friemelen wel een paar honderd calorieën per dag verschillen tussen rustige mensen en friemelende mensen. Dit kan resulteren in een gewichtstoename van tussen de 10 en 20 pond. Dit is een groot verschil en kan verklaren waarom sommige mensen niet zoveel aankomen, ook al eten en bewegen ze hetzelfde. Je hoeft niet te sporten als je een friemelaar bent of beschermd lijkt tegen gewichtstoename. Je kunt afvallen en calorieën verbranden door je hartslag te verhogen. Zoals ik al eerder heb gezegd, kan lichaamsbeweging ook de cardiovasculaire kracht, spierspanning en hersenfunctie verbeteren. Als je geen friemelende persoon bent, zul je niet de gewoonte kunnen aannemen om te friemelen. Het lijkt in ons DNA te zijn ingebouwd. Je kunt je NEAT verhogen en calorieën verbranden, maar je kunt veel dingen doen die grote resultaten opleveren.
