Wat moet je doen als je plotseling migraine of hoofdpijn krijgt? Hoewel veel mensen aspirine en ibuprofen nemen, is deze behandeling niet voor iedereen geschikt. Deze en andere medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals maagzweren of nierproblemen. Er zijn veel andere medicijnen die gebruikt kunnen worden, maar die kunnen gevaarlijke bijwerkingen hebben.
Wist je dat?
Miljoenen mensen hebben een combinatie van deze middelen gebruikt om migraine te behandelen. Deze middelen kunnen worden gebruikt om migraine snel te verlichten. Soms is het makkelijker om dingen op de makkelijke manier te doen. Een warm, ontspannend bad kan je symptomen snel verlichten. Het is ook een geweldig middel tegen migraine en het verlicht de pijn. Dim de verlichting in je badkamer als dat mogelijk is. Om een gedempte sfeer te creëren kun je een nachtlampje of een kaars gebruiken.
Als er knipperende lichten of zichtbare effecten optreden, kun je ontspannen en je ogen sluiten. Masseer je slapen en het gebied onder je jukbeenderen. Een massage is een andere geweldige manier om migraine te verlichten. Stress is vaak de oorzaak van hoofdpijn. Stress kan de spieren aanspannen. Massages kunnen helpen om strakke spieren los te maken en de opgebouwde stress te verlichten. Massages kunnen de spieren ontspannen en het ongemak verminderen. Deze techniek is het beste als iemand anders het doet. Maar als je die mogelijkheid niet hebt, kun je nog steeds een nek- en hoofdmassage krijgen.
Hydratatie
Tachtig procent van de Amerikanen drinkt niet genoeg water of is in zekere mate uitgedroogd. Omdat de meeste mensen de neiging hebben om heel weinig te eten of te drinken als ze last hebben van ernstige migraine, kan dit de pijn verergeren. Hoe licht de uitdroging ook is, het kan hoofdpijn veroorzaken en de pijn versterken. Het is niet algemeen bekend dat miljoenen mensen pijnverlichting kunnen krijgen door simpelweg water te drinken.
Een paar glazen water kunnen je helpen om je beter te voelen als je vermoedt dat je migraine te wijten is aan uitdroging. Dit is een van de meest effectieve remedies tegen migraine die ik ken. Acupressuur is een ander goed middel tegen migraine. Het is een alternatieve behandeling voor veel medische aandoeningen die al duizenden en duizenden jaren wordt gebruikt. Voor een snelle verlichting van de pijn kun je vijf minuten lang in het vlezige gebied tussen je duimen en wijsvinger knijpen. Je kunt migrainepijn ook verlichten door zachtjes met kleine cirkelvormige bewegingen over de kleine inkepingen voor je oren te wrijven.
