Čo robíte, ak vás náhle postihne migréna alebo bolesť hlavy? Hoci mnoho ľudí užíva aspirín a ibuprofén, táto liečba nie je vhodná pre každého. Tieto a iné lieky môžu spôsobiť závažné vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné vredy alebo problémy s obličkami. Existuje mnoho iných liekov, ktoré možno použiť, ale môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky.
Vedeli ste to?
Milióny ľudí používajú kombináciu týchto prostriedkov na liečbu migrény. Tieto prostriedky možno použiť na rýchle zmiernenie migrény. Niekedy je jednoduchšie robiť veci jednoduchým spôsobom. Teplý, relaxačný kúpeľ môže rýchlo zmierniť vaše príznaky. Je to tiež skvelý prostriedok proti migréne a poskytuje úľavu od bolesti. Ak môžete, znížte osvetlenie v kúpeľni. Na vytvorenie tlmenej atmosféry môžete použiť nočné svetlo alebo sviečku.
Ak sa objavia blikajúce svetlá alebo viditeľné efekty, môžete sa uvoľniť a zavrieť oči. Masírujte si spánky a oblasť pod lícnymi kosťami. Masáž je ďalším skvelým spôsobom, ako zmierniť migrénu. Stres je často príčinou bolestí hlavy. Stres môže spôsobiť stiahnutie svalov. Masáže môžu pomôcť uvoľniť napäté svaly a zmierniť nahromadený stres. Masáže môžu uvoľniť svaly a znížiť nepríjemné pocity. Táto technika je najlepšia, keď ju robí niekto iný. Ak však takúto možnosť nemáte, môžete si nechať urobiť masáž šije a hlavy.
Hydratácia
Osemdesiat percent Američanov nepije dostatok vody alebo je do určitej miery dehydrovaných. Vzhľadom na to, že väčšina ľudí má pri silných migrénach tendenciu veľmi málo jesť alebo piť, môže to bolesť ešte zhoršiť. Bez ohľadu na to, aká mierna je dehydratácia, môže spôsobiť bolesti hlavy a zosilniť bolesť. Nie je všeobecne známe, že milióny ľudí si môžu od bolesti uľaviť jednoducho pitím vody.
Ak máte podozrenie, že migréna je spôsobená dehydratáciou, niekoľko pohárov vody vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Je to jeden z najúčinnejších liekov na migrénu, aký poznám. Ďalším dobrým liekom na migrénu je akupresúra. Je to alternatívna liečba mnohých zdravotných ťažkostí, ktorá sa používa už tisíce a tisíce rokov. Na rýchlu úľavu od bolesti môžete päť minút stláčať mäsitú oblasť medzi palcami a ukazovákom. Bolesti pri migréne môžete zmierniť aj jemným trením malých zárezov pred ušami malými krúživými pohybmi.
