Każdy doświadczył bólu głowy w pewnym momencie swojego życia. Podczas gdy większość bólów głowy jest tymczasowa i może być spowodowana napięciem lub tymczasowym stanem, takim jak przeziębienie lub gorączka, niektóre bóle głowy mogą wskazywać na poważne problemy zdrowotne. Migrena odnosi się do rodzaju bólu głowy, który jest jednostronny, silny, pulsujący lub pulsujący. Ponieważ migreny wiążą się z blokowaniem tętnic w głowie, mogą powodować pulsujący ból głowy. Mogą one trwać od kilku godzin do kilku dni, a nawet dłużej.
Migrena z aurą
Objawy te odróżniają migrenę od innych rodzajów bólu głowy. Osoba może odczuwać "aurę" ostrzegającą, że migrena jest nieuchronna. Mogą to być zaburzenia widzenia, trudności w mówieniu, dezorientacja, mrowienie lub mrowienie w rękach lub twarzy, osłabienie w ramieniu lub nodze, i/lub zaburzenia widzenia. Objawy te mogą trwać od 10 do 30 minut przed rozpoczęciem migreny.
Wszystkie rodzaje migreny mogą powodować silne bóle głowy.
Zapamiętaj
Objawom tym często towarzyszą nudności, wymioty, ruchy i podrażnienie spowodowane dźwiękiem lub światłem. * Czynniki hormonalne związane z cyklem miesiączkowym kobiet.
- Czynniki emocjonalne, takie jak gniew, depresja, zmęczenie i niepokój.
- Kofeina w kawie i niektóre leki przeciwbólowe mogą mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Mogą one powodować migreny, jeśli są spożywane regularnie, ale mogą być łagodzone, jeśli są przyjmowane tylko sporadycznie. Wypij filiżankę kawy i połóż się w zaciemnionym pokoju, jeśli poczujesz aurę. Może to pomóc w szybkim pozbyciu się bólu.
Zapobieganie
Możesz zapobiec migrenie poprzez zidentyfikowanie czynnika wyzwalającego i podjęcie kroków, aby go uniknąć. Niski poziom cukru we krwi może również wywołać migreny, więc unikaj postu i diety.
Pij dużo wody, ponieważ odwodnienie może również wywołać migrenowe bóle głowy. Dzieje się tak dlatego, że jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody, twój organizm będzie pobierał płyny z krwi. W wysiłku, aby zachować płyny ustrojowe, naczynia krwionośne zwężają się, co może prowadzić do migreny.
Wykazano, że magnez jest korzystny w zapobieganiu migrenom. Niedobór magnezu może być spowodowany stresem, paleniem tytoniu, alkoholem i innymi czynnikami, takimi jak niepokój.
