Uma batata de sofá é alguém que passa a maior parte do seu tempo deitado ou na cama, muitas vezes em frente a uma televisão. A outra expressão, "batata de rato", refere-se a alguém que está igualmente inactivo, mas que está colado a um computador. Ambas as expressões referem-se à inactividade e a um estilo de vida que...

O Inverno está a chegar, com o seu clima mais frio, noites mais escuras, e tosse e rubor. Poderá sentir a vontade de hibernar em frente à televisão durante os meses mais frios, consumindo uma caixa de bolachas e uma chávena de cacau. Para se preparar para o Inverno e o Outono, é preciso estar em forma e...

Embora tenha vivido mais anos do que me interessa recordar, estou grato por todos eles terem sido anos saudáveis. Isto não' não aconteceu por causa dos meus ' bons genes' (não tenho), ou porque tive a sorte de vencer as probabilidades (não tive essa sorte). Aconteceu porque eu queria...

A sua saúde é afectada pela sua idade, pelo ambiente, pela forma como se comporta, pelo que come, e pela sua ligação social. Todos eles são interdependentes e alguns interagem. Estes são os principais tópicos que serão abordados no The Travel To Health Newsletter, que será publicado em breve. Como...

O nosso mundo tem um inimigo que está constantemente a apanhar as suas vítimas a um ritmo alarmante e ninguém parece estar preocupado com isso. Um acto de terror pode enviar o mundo a girar durante anos, enquanto uma ameaça muito maior continua a sua matança mesmo à nossa porta. Estes...

A vida universitária pode ser tanto a melhor como a pior. A maioria dos jovens vê a faculdade como uma época de excitação. Esperam viver com os seus pais e poder explorar novos lugares e conhecer novas pessoas. Por vezes, contudo, demasiada experimentação pode levar à saudade de casa e à depressão....

Esta época do ano traz-me de volta memórias carinhosas da tarte de maçã da avó. Posso fechar os olhos para cheirar, provar, e ver a sua tarte de maçã caseira. A minha mente ficará para sempre gravada com a crosta de tarte doce, perfumada com canela e dourada que ela fez. Para fazer a maçã de prato profundo perfeita.

Uma tendência preocupante é o aumento da obesidade e outros problemas de saúde graves. Os nossos estilos de vida acelerados e a nossa mentalidade de fast food tornaram-nos obesos e stressados. Temos de nos perguntar: "Qual é a melhor maneira de viver uma vida mais longa e saudável? Uma dieta saudável e equilibrada poderia ajudar...

Os sintomas de tensão arterial elevada podem não ser óbvios, mesmo depois de extensos danos nos órgãos. Mesmo as altas pressões sanguíneas que são fatais ou que já causam danos renais graves podem por vezes durar meses antes dos sintomas aparecerem. Um esfigmomanómetro é a única forma de determinar se a tensão arterial é elevada. Pessoas com...

Pode pensar que tem bloqueio carotídeo, ou que alguém que conhece o tem. O risco de sofrer um AVC é significativamente maior se tiver bloqueio carotídeo. Não é o único. Cerca de 900.000 americanos morrem todos os anos de AVC ou doença cardíaca. O seu risco de...