Există puține tipuri de durere care pot fi la fel de severe ca durerea de cap cauzată de migrenă. Durerea poate fi atât de severă încât poate provoca perturbări majore în viața de zi cu zi a cuiva. Deși migrenele pot fi dificil de gestionat, există modalități simple de a reduce intensitatea și, uneori, chiar de a elimina complet durerea. Cei mai mulți dintre cei care suferă de migrene vor avea un tipar al afecțiunii lor. Este posibil ca aceste tipare să nu fie aceleași pentru toată lumea, dar ele vă pot alerta cu privire la o posibilă durere de cap.
Reconștientizați-l
O persoană poate recunoaște un atac de migrenă și poate începe imediat tratamentul. Acesta va reduce sau elimina adesea complet durerea de cap. Este ușor să ameliorezi sau să oprești o durere de cap odată ce aceasta începe. Există multe modalități naturale de a atinge acest obiectiv fără a recurge la medicamente periculoase. Durerile de cap de revenire pot fi cauzate de administrarea a prea multe analgezice. Cel mai bine este să căutați opțiuni non-medicamentoase care pot ameliora durerea.
Durerile de cap de revenire pot fi dureri de cap care sunt cauzate de medicamente. Acestea nu vor ameliora o durere de cap, ci o pot înrăutăți. Când aveți o migrenă, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să nu intrați în panică. Stresul nu va face decât să vă înrăutățească migrena.
Ce trebuie făcut?
Păstrați-vă calmul și găsiți un loc întunecat și liniștit pentru a vă relaxa. Relaxarea poate ajuta la ameliorarea durerii sau chiar la eliminarea completă a acesteia. Dacă aveți aure sau alte semne de avertizare, este o idee bună să vă relaxați pentru a vă ajuta să scăpați de durere. Este la fel de simplu ca și cum ați pune un pachet de gheață pe ceafă, la baza craniului.
Migrenele apar atunci când vasele de sânge din jurul creierului se dilată sau se măresc. Acest lucru determină o creștere a presiunii în cap. O pungă de gheață plasată la bază poate reduce fluxul sanguin către craniu, ceea ce poate duce, de asemenea, la constricția vaselor de sânge. Efectul poate fi îmbunătățit prin utilizarea unei pungi de gheață împreună cu relaxarea într-o cameră întunecată și liniștită. Este o idee bună să folosiți un pachet de gheață cu o cârpă umedă între piele și gheață. Gheața nu ar trebui niciodată să fie plasată direct pe piele pentru o perioadă de timp prelungită.
Sfat final
S-ar putea să vă întrebați: "De ce ar ajuta căldura la migrene când este opusul unui pachet de gheață?". Deși gheața acționează prin diminuarea fluxului de sânge la nivelul capului și prin reducerea tensiunii arteriale, căldura poate face același lucru. Încălzirea cu căldură a unei zone îndepărtate de cap poate reduce, de asemenea, fluxul sanguin. O baie fierbinte vă va încălzi corpul, determinând sângele să iasă din cap și să curgă în corp. Acest lucru va produce același efect ca și un pachet de gheață, dar într-un mod diferit.
