Если вас беспокоит повышенное потоотделение, вы будете рады узнать, что существует множество дешевых и отличных домашних средств для решения проблемы чрезмерного потоотделения. Поймите, что потоотделение - это естественный способ изменения температуры тела. Потовые железы, расположенные в дерме (центре) кожи, выделяют жидкость, которая при повышении температуры тела выдавливается на верхнюю часть кожи.
Температура тела
Температура вашего тела охлаждается до обычного уровня. Поскольку потоотделение - это очень важный процесс, не стоит пытаться полностью избавиться от потливости. Тем не менее, вот несколько домашних средств от повышенного потоотделения, которыми вы можете воспользоваться. Во-первых, носите одежду из натуральных материалов, например, хлопка. Синтетические ткани не позволяют коже дышать и заставляют пот прилипать к коже, не имея возможности испариться.
Обратите внимание
- Натуральные волокна позволяют поту стекать с кожи, делая ее более здоровой. Обязательно регулярно принимайте ванну, используя мочалку из люфы, чтобы тщательно очистить поверхность кожи от бактерий. При теплых температурах или если вы особенно активны, старайтесь принимать душ утром и вечером.
- В первую очередь, это пальцы ног и подмышки - именно там предпочитают размножаться бактерии, создавая характерные запахи всего тела. Старайтесь вытираться досуха и подумайте об использовании легкого талька, чтобы помочь сохранить эти места сухими.
- Пейте много жидкости, особенно холодной воды. Выпивая много прохладной жидкости, вы быстро обеспечите снижение температуры тела до контролируемых пределов.
- Однако старайтесь воздерживаться от кофеина и алкогольных напитков, так как они могут повышать температуру тела, способствуя потоотделению.
- Не употребляйте острую пищу. Хотя вам может очень нравиться вкус тайской или мексиканской пищи, избегайте ее употребления, если вас беспокоит потливость.
- Ешьте продукты, содержащие большое количество цинка. Богатые цинком продукты могут состоять из цельнозерновых злаков, орехов, бобовых и индейки. Избегайте употребления продуктов с неприятным запахом, таких как морепродукты и чеснок.
- Попытайтесь поменять дезодорант, которым вы пользуетесь. Если известные торговые марки не справляются со своей задачей, попробуйте поискать магазин медицинских товаров или продуктов для здоровья, где могут быть представлены более эффективные продукты, на которые вы можете обратить внимание. Обычно достаточно лишь небольшого изменения.
