Почти каждый человек хоть раз в жизни испытывал головную боль. Многие страдают от нее ежедневно. Они могут быть тупыми или сильными. Хотя некоторые триггеры и причины головной боли неизвестны, их можно избежать. Вот некоторые распространенные виды головной боли и то, что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль.
Головные боли
- Хотя кластерные головные боли не известны, вполне возможно, что их вызывают алкоголь или яркий солнечный свет. Сократите употребление алкоголя и носите солнцезащитные очки, особенно если вы за рулем. Эти меры помогут уменьшить головные боли.
- Головные боли напряжения часто вызываются стрессом. Вы можете снять стресс, чтобы избавиться от головных болей напряжения. Используйте спокойную музыку и свечи, чтобы расслабиться, и примите теплую ванну. Избегайте стрессовых ситуаций. Считается, что причиной височной головной боли являются триггерные точки, особенно в трапециевидных мышцах. Головная боль может быть вызвана движением в области, где плечо встречается с шеей, вдоль ключицы и по бокам шеи. Эти головные боли иногда можно облегчить, массируя мышцу. Это самый тяжелый тип головной боли. Она вызывает резкую боль, тошноту, головокружение, а иногда и рвоту. Эти головные боли могут быть очень сильными. Исследование показало, что лежание в темной тихой комнате может сократить продолжительность головной боли при мигрени.
- Синусовые головные боли часто связаны с сезоном гриппа. Они заключаются в давлении и боли в области пазух. Синусовая головная боль может быть вызвана давлением или болью в задней части глаз или в щеках. Кроме того, заложенность носа или насморк могут указывать на то, что у вас проблемы с пазухами. Вы также можете испытывать боль в области лба и верхних зубов, а также ломоту. Синусовые головные боли можно лечить некоторыми безрецептурными препаратами. Цервикогенные головные боли могут быть вызваны заболеваниями шеи или верхней части спины. К ним относятся хлыстовые травмы, слабые мышцы шеи, прогрессирующий артрит лицевых суставов, напряжение позвоночника, перенапряжение шеи и слабые мышцы шеи. Физическая терапия, мануальная терапия и массаж - это все варианты облегчения.
