Вы можете испытывать жажду, тошноту или перегрев. Может возникнуть ощущение, что вы вот-вот упадете. Вам может быть трудно ходить или вставать со стула. Мозг дает сигнал сердцу замедлить работу, направить кровь к ногам и рукам и снизить артериальное давление. В этот момент возникает ощущение тяжести в ногах.
Типы
Существует два типа низкого артериального давления. Ортостатическая непереносимость чаще всего встречается у женщин среднего возраста. Ортостатическая гипотензия - состояние, поражающее пожилых людей старше 60 лет. Ежедневно выпивайте не менее 8 стаканов воды. Это помогает поддерживать нормальное артериальное давление. Соль - для поддержания нормального артериального давления люди избегают соли.
Больные с низким кровяным давлением могут употреблять много соли. Соль может повышать кровяное давление, поэтому употребляйте как можно больше соли. Избегайте скопления людей, так как вы можете почувствовать головокружение или тяжесть.
Что делать?
- Наслаждайтесь сладким. Начните свой день с чего-нибудь сладкого или добавьте больше сахара в чай/кофе. Вы можете есть столько сладостей, сколько хотите, если только не страдаете диабетом. Сладости могут дать вам больше энергии и мгновенно нормализовать кровяное давление.
- Сидите дома на низком стуле так, чтобы колени были выше груди. Это повышает кровяное давление, направляя кровь к сердцу. Гравитация снижает кровяное давление, поэтому держите ноги на возвышении.
- Не задерживайтесь на одном месте слишком долго. Двигайте ногами и трясите ими. Всегда держите при себе кусочек шоколада. Если Вы чувствуете себя плохо или у Вас падает артериальное давление, немедленно разверните шоколад. Каждый кусочек поможет вам почувствовать себя лучше.
Помните
Если у вас падает давление, сообщите об этом семье, друзьям и родственникам. Постоянно держите при себе пакетик с глюкозой. Сделайте густую пасту из глюкозы с небольшим количеством воды (около трех глотков) и скажите им, чтобы они действовали быстро, если это произойдет. Положите пасту в рот с помощью ложки, пока не придете в сознание.
Держите глаза открытыми. Вы можете заснуть, что может быть опасно. Расслабьтесь и съешьте что-нибудь, когда вам станет лучше. Когда вам станет лучше, немедленно обратитесь к врачу. Утренняя тошнота часто встречается у людей с низким кровяным давлением. Им трудно подняться с постели. После ванны они чувствуют тяжесть в ногах. Любой вид работы требует больших усилий. Если вы оказались в такой ситуации, добавьте больше сахара в утренний кофе или чай. Это даст вам заряд энергии и поможет преодолеть утреннюю тошноту.
