Mnohí muži, ktorí cvičia, chcú získať svaly a stratiť tuk. Väčšina ľudí sa domnievala, že môžete urobiť len jednu vec - pridať svaly alebo stratiť tuk. To znamenalo, že nemôžete robiť oboje. Vďaka nedávnemu pokroku vo vede, výžive a tréningových metódach je to možné. Telo sa môže transformovať zlepšením hladiny testosterónu prostredníctvom výživy, cvičenia a dobrej suplementácie. Existuje mnoho prírodných látok a aktivít na zvýšenie hladiny testosterónu, ktoré môžu poskytnúť rovnaké výhody ako známy, ale často prehliadaný svet steroidov.
Testosterón
Prečo je testosterón taký dôležitý? Bolo preukázané, že množstvo prirodzene sa vyskytujúcich zlúčenín zvyšuje prirodzenú hladinu testosterónu v tele. Prirodzená hladina testosterónu v tele sa prirodzene začína znižovať okolo 30. roku života. Dopĺňanie alebo budovanie aktivít na zvýšenie hladiny testosterónu môže pomôcť zastaviť jej pokles a dokonca ju zvýšiť. Optimálna hladina testosterónu má mnoho preukázaných výhod. Tu sú niektoré prírodné doplnky na zvýšenie hladiny testosterónu, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu (T Levels). Hoci sme uviedli navrhované dávkovanie, jednotlivé produkty sa môžu líšiť, preto si nezabudnite prečítať informácie o výživových hodnotách.
Kyselina D-asparágová, aminokyselina, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri raste tkanív a zvyšovaní hladiny testosterónu, je tiež známa ako testosterón. Kyselina asparágová podporuje rast tkanív a pomáha zvyšovať svalovú hmotu. Odporúča sa, aby používatelia užívali iba jednu dávku denne. Toto sú štyri najlepšie doplnky stravy s kyselinou D-aspartovou, ktoré si môžete kúpiť online na zvýšenie hladiny testosterónu.
Bylinné doplnky
Tento bylinný doplnok je rastlinný, ktorý sa používa už roky na zvýšenie mužskej plodnosti a produkcie T-úrovne. Pochádza najmä z rastlín, ktoré pochádzajú zo severnej Afriky a južnej Európy. Najlepším zdrojom tohto produktu je Bulharsko. Zvyčajne by ste mali užiť jednu dávku ráno a ďalšiu o šesť hodín neskôr. V tréningové dni ju užite 30 minút pred začiatkom tréningu. Zákon týkajúci sa tohto doplnku bol aktualizovaný. Bol preklasifikovaný na liek a nemôže sa predávať ako športový doplnok. Je možné predať existujúce zásoby, ale v budúcnosti môže byť ťažšie ho nájsť.
Zinok často chýba v západnej strave, takže jeho doplnenie môže byť skvelým spôsobom, ako zvýšiť hladinu testosterónu. Zinok by ste mali užívať pred spaním, pretože aktivita testosterónu je najvyššia počas spánku. ZMA je superzložka na zvýšenie hladiny testosterónu, ktorá kombinuje zinok s horčíkom a vitamínomB6. ZMA by sa nemal užívať pred spaním, pretože najlepšie je užívať ho vtedy, keď vaša prirodzene sa vyskytujúca hladina T-látok dosiahne najvyššiu hodnotu. Iná škola názoru naznačuje, že na zvýšenie hladiny testosterónu je vhodný nemecký objemový tréning alebo zdvíhanie ťažkých zmesí.
Cvičenia celého tela
Ide o cvičenia celého tela, ktoré pomáhajú zvyšovať rastový hormón. Nie je možné hovoriť o hladine testosterónu bez zmienky o estrogéne. Musíme hovoriť o estrogéne, ženskom pohlavnom hormóne, ktorý pôsobí proti testosterónu. Oba hormóny sú prítomné v každom z nás, ale je jasné, že zvýšenie hladiny testosterónu môže byť účinnejšie, ak zároveň znížite hladinu estrogénu. 4. Aspoň raz do týždňa zájdite do sauny, aby ste sa poriadne zapotili. Tieto jednoduché aktivity znížia hladinu estrogénu a zefektívnia váš režim suplementácie na zvýšenie hladiny testosterónu. Je dôležité, aby ste si všetko merali, vrátane svojej telesnej hmotnosti a sily.
To vám pomôže určiť, čo je pre vás vhodné. Aby ste zistili, či máte problém, alebo aby ste získali východiskový bod, dajte si zmerať hladinu T. Potom si vytvorte monitorovací systém, ktorý bude zaznamenávať výsledky. To všetko sú spôsoby, ako zistiť, či váš režim funguje. Ak nie je, urobte sledovateľné zmeny a sledujte ich. Aj keď to nie je najoslnivejšia odpoveď, vedieť, ako sledovať úspech a neúspech, je nevyhnutné na nájdenie správneho riešenia. Skôr ako urobíte akékoľvek zmeny, musíte dať veciam dostatok času, aby fungovali. Niekedy môžu byť vaše hladiny T také nízke, že môže trvať mesiace, kým sa stabilizujú. Existuje mnoho spôsobov, ako si prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu. Čoskoro uvidíte, že existuje mnoho spôsobov, ako si prirodzene zvýšiť hladinu testosterónu. Niektorým ľuďom fungujú lepšie konkrétne doplnky ako iným.
Mužské vylepšenie
Muži počas svojho dospelého a dospievajúceho života počúvali príslovie "nie je dôležité, aká je veľkosť lode, ale ako sa pohybuje oceán". Niekedy však môže byť ťažké tomuto tvrdeniu uveriť. Platí to najmä pre mužov s menšími penismi, ktorí zažili poníženie v podobe skormútenej ženskej tváre. Tá má tendenciu po krátkom čase ustúpiť. Nie je to nič, za čo by ste sa mali hanbiť, ale je dôležité si uvedomiť, že nie každý to musel zažiť. Je fakt, že to môže mať vplyv na vaše sebavedomie aj ego. Dobrou správou je, že existujú spôsoby, ako to napraviť.
Existujú prírodné mužské vylepšenia produkty, ktoré vám môžu pomôcť zvýšiť svoju veľkosť. Vďaka tomu bude váš vzťah príjemnejší a bude trvať dlhšie. Mnohé z e-mailov, ktoré dostanete od spoločnosti, pravdepodobne bez rozmýšľania vymažete. Hoci sa tvrdenia môžu zdať príliš dobré na to, aby ste im uverili, niektoré produkty fungujú a fungujú dobre. Budete musieť urobiť nejaký výskum predtým, ako sa rozhodnete kúpiť prírodný, úplne prirodzený produkt na zlepšenie mužskej postavy. Musíte hľadať zložky a kombinácie, ktorých pozitívny účinok bol vedecky preukázaný.
Vezmite na vedomie
Musíte vyhľadať tieto zložky: V tomto prípade je potrebné nájsť: Cnidium (dúška), Habra distanc; Horny goat weed; Ashwagandha; Maca, Catuaba a Muria Puma. Mali by ste sa tiež uistiť, že obsahujú zložky ako Yohimbe a Tribulus. Bolo vedecky dokázané, že tieto kombinácie výrazne zväčšujú veľkosť vášho penisu. Tieto produkty sa môžu používať aj na zvýšenie mužskej plodnosti. Môžete tiež preskúmať množstvo dostupných cvičení na zväčšenie dĺžky a obvodu. Niektorí muži dokonca zájdu do extrémov, aby zväčšili svoju veľkosť.
Kombinácia účinkov krémov s tabletkami je bežnou možnosťou, ktorú muži považujú za účinnú. Táto metóda je najlepšia pre mužov, ktorí si krém aplikujú len dvakrát denne a nie viac ako päť dní v týždni. K dispozícii vám bude výber vôní. Je na vás a vašej partnerke, aby ste sa rozhodli, ktorej dáte prednosť. Vyhnite sa krémom s kvetinovou vôňou, pretože môžu spôsobiť podráždenie. Krémy s vôňou uhorky a aloe vera poskytnú príjemnú vôňu a chladivý pocit, ako aj pocit uvoľnenia.
Séra
Mužské séra sú tiež k dispozícii v mnohých rôznych vôňach a formách. Kúpiť sa dajú aj mätové séra, ktoré poskytujú chladivý pocit. Krémy aj séra majú vysokú úspešnosť, vďaka čomu vám a vašej partnerke prinesú uspokojivejšie sexuálne zážitky. Transdermálne náplasti, ktoré sa aplikujú na pokožku raz týždenne, sa aplikujú na telo len raz týždenne. Tieto náplasti obsahujú farmaceutické alebo nesyntetické lieky, ktoré sa pomaly dostávajú do krvného obehu.
Fungujú tak, že zvyšujú vašu sexuálnu stimuláciu. To vedie k lepšej erekcii a zvýšeniu sebavedomia. To všetko znie skvele, ale ak chcete vidieť najlepšie výsledky, musíte náplasti naďalej používať. Nezáleží na tom, ktorú metódu si vyberiete, dôležité je, aby ste boli trpezliví. Účinky sa nedostavia zo dňa na deň. Pri akejkoľvek inej metóde ako chirurgickom zákroku môže chvíľu trvať, kým sa stanú zázraky. Ak chcete dosiahnuť dlhodobé výsledky, je dôležité byť trpezlivý.
