Що робити, якщо у вас раптово почалася мігрень або головний біль? Хоча багато людей приймають аспірин та ібупрофен, таке лікування підходить не всім. Ці та інші препарати можуть викликати серйозні побічні ефекти, такі як виразка шлунка або проблеми з нирками. Існує багато інших препаратів, які можна використовувати, але вони можуть мати небезпечні побічні ефекти.
Ви знали?
Мільйони людей використовували комбінацію цих засобів для лікування мігрені. Ці засоби можна використовувати для швидкого полегшення головного болю при мігрені. Іноді легше зробити все по-простому. Тепла, розслаблююча ванна може швидко полегшити ваші симптоми. Вона також є чудовим засобом від мігрені і забезпечує полегшення болю. Приглушіть світло у ванній кімнаті, якщо можете. Щоб створити приглушену атмосферу, можна використовувати нічник або свічку.
Якщо з'являється миготливе світло або видимі ефекти, можна розслабитися і заплющити очі. Помасажуйте скроні та область під вилицями. Масаж - ще один чудовий спосіб полегшити мігрень. Стрес часто є причиною головного болю. Стрес може спричинити напруження м'язів. Масаж може допомогти розслабити напружені м'язи і зняти накопичений стрес. Масаж може розслабити м'язи і зменшити дискомфорт. Ця техніка найкраще працює, коли її робить хтось інший. Однак, якщо у вас немає такої можливості, ви все одно можете зробити масаж шиї та голови.
Зволоження
Вісімдесят відсотків американців не п'ють достатньо води або певною мірою зневоднені. Через те, що більшість людей, страждаючи від сильної мігрені, їдять дуже мало або п'ють дуже мало, це може погіршити біль. Незалежно від того, наскільки легким є зневоднення, воно може спричинити головний біль і посилити його. Маловідомий факт, що мільйони людей можуть отримати полегшення болю, просто випивши води.
Кілька склянок води можуть допомогти вам почуватися краще, якщо ви підозрюєте, що ваша мігрень викликана зневодненням. Це один з найефективніших засобів від мігрені, який я знаю. Точковий масаж - ще один хороший засіб від мігрені. Це альтернативний метод лікування багатьох захворювань, який використовується протягом тисяч і тисяч років. Для швидкого полегшення болю можна стискати м'ясисту ділянку між великим і вказівним пальцями протягом п'яти хвилин. Ви також можете полегшити біль при мігрені, обережно розтираючи невеликі заглиблення перед вухами невеликими круговими рухами.
