Природні засоби - це ключ до комплексного полегшення болю. Цілісні дослідження в галузі охорони здоров'я підтримують ці природні засоби. Ці природні засоби включають енергетичні методи лікування та трав'яні препарати. Запалення є першопричиною будь-якого болю. Натуральні протизапальні добавки важливі для боротьби із запаленням. Риб'ячий жир, олія насіння льону, куркума або куркумін (активний компонент куркуми), імбир і босвелія є основними протизапальними добавками. Куркуму також можна наносити місцево на шкіру.
Що робити?
Нанесіть куркуму на уражену ділянку за допомогою паперового рушника або вологої тканини. Споживайте цілісні, органічні рослини та дотримуйтесь програм детоксикації, які включають натуральні добавки для зменшення запалення. Добавки з куркуміном можна використовувати для лікування болю в спині та суглобах. Куркумін, активний інгредієнт куркуми, є природним протизапальним засобом. Для полегшення м'язового та іншого болю можна приймати добавки з кристалами сірки, базиліком, звіробоєм і коренем валеріани. Також приймайте вітаміни групи В, вітаміни групи В1 і магній.
Ці натуральні добавки можуть допомогти зменшити біль і розслабити тіло. Комплексні дослідження також показують переваги добавок з кори білої верби і диявольського кігтя, а також женьшеню, капсаїцину, капсаїцину, кайенского перцю, женьшеню і кратома. Бромелайн, босвелія і женьшень є хорошими протизапальними добавками для полегшення болю. При артриті та болях у суглобах комплексні дослідження вказують на користь поєднання глюкозаміну, хондроїтину, метилсульфонілметану (msm) і диметилсульфоксиду (dmso), а також куркуми або куркуміну (активний інгредієнт куркуми), кристалів сірки, добавок з кореня валеріани, кори білої верби, капсаїцину, арніки, куркуміну/куркуми, dpla, гіалуронової кислоти, босвелії шерстистої, колоїдне золото, імбир, риб'ячий жир, насіння льону та лляна олія, конопляна олія, олія криля, ашвагандха, сік вишні та концентрований сік вишні, длпк, диявольський кіготь, вітамін С та добавки шипшини, босвелія, бромелайн, алое вера, шоломниця, кратом, оливкова олія (втирати в суглоби), діоксид кремнію, колоїдне золото, китайська трава лей гун тенг, суп з кісткового бульйону і добавки з яєчної шкаралупи. Пийте кістковий бульйон, гліцин, глюкозомін, глюкозомін, амінокислотні добавки, діоксид кремнію, біосилу і діатомову землю в дистильованій воді (з високим вмістом кремнезему).
Приємно знати
Важливо відновлювати хрящі та кістки, щоб запобігти болю в суглобах та артриту. Приймайте добавки з калієм, магнієм і кальцієм. Комплексні дослідження також показують переваги озонотерапії при болях у суглобах та артриті. Все це допоможе збільшити кількість кісток і хрящів. Покращуйте кровообіг за допомогою фізичних вправ, розтяжки та добавок, таких як лікопін, Co Q-10/Убіхінол та лютеїн. Комплексні дослідження показали переваги кристалів сірки, МСМ і глузаміну для полегшення болю в суглобах і м'язах, включаючи біль при артриті. Морську сіль також можна наносити місцево за допомогою рушника або вологої мочалки.
Ви також можете спробувати оливкову олію, ашвагандху та ефірні олії, такі як ладан і мирра. У ванну додайте лаванду та магній. Теплу воду, сіль Епсома або сіль для ванни можна використовувати для нанесення мочалки на область болю. На додаток до добавок, комплексні дослідження також показали переваги Sam-e і 5-htp, а також ашваганди і D-3 для лікування фіброміалгії. Також важливо дотримуватися дієти з високим вмістом поживних речовин при фіброміалгії або депресії.
Дієта Propr
Раціон, що складається переважно зі свіжих цільних овочів. Скоротіть або виключіть споживання оброблених продуктів, рафінованого цукру і крохмалю (глютену), а також насичених жирів, транс-жирів і ГМО. При депресії та фіброміалгії важливо вживати достатню кількість натуральних вітамінів (комплекс a-b, c і d3, e і k1 та/або k2). При депресії також можна спробувати колоїдне срібло або золото. Важливо приймати достатню кількість альфа-ліпоєвих кислот, добавки з оману та чорниці, натуральний комплекс В (особливо В1-В12), вітаміни групи D3 та магній при болях, спричинених нейропатією. Дієта, фізичні вправи та добавки можуть допомогти знизити рівень цукру в крові.
Пройдіть курс масажу стоп, краніо-сакрального Рейки і рефлексотерапії, приймаючи в достатній кількості афа-ліпоєву кислоту, екстракт виноградних кісточок, HCA, лютеїн і гінкго білоба, а також лютеїн, лікопін і гінкго білоба. Це посилить приплив крові до стоп, гомілок і щиколоток. Кора білої верби, кайенский перець, капсаїцин, вітаміни групи В, добавки з кайенским перцем, капсаїцин, а також вишня і концентрований сік черешні та добавки з терпкою вишнею - все це хороші варіанти для лікування головного болю - магній. Комплексні дослідження показали переваги озоно/кисневої терапії в поєднанні з іншими комплексними методами.
Альтернативи
Масаж, енергетична терапія, рейки та хіропрактика - це все варіанти полегшення болю. Розтяжка і фізичні вправи важливі для того, щоб енергія вільно надходила до місця болю. Ви також можете приймати сольові ванни з ефірною олією лаванди та розслабитися за допомогою ефірних олій, таких як ваніль, троянда та квіткові. Для полегшення болю також можна використовувати ефірні олії м'яти і м'яти. Медитація та зменшення стресу є ключовими. Тримайте своє серце відкритим і теперішнім. Перестаньте турбуватися про майбутнє та негативні думки. Вправи на глибоке дихання, які фокусуються на кожному вдиху, включають дихання безпосередньо в серце і живіт.
Енергія низьких вібрацій - це те, що викликає біль. Щоб зменшити біль, важливо розвивати внутрішній спокій, душевну рівновагу та підвищувати свої вібрації. Цього можна досягти, якщо бути присутнім, бути щасливим, веселитися і зосереджуватися на позитивних моментах життя. Ви можете сісти або лягти. Розслабтеся. Розслабтеся. Глибоке дихання - хороша ідея. Сконцентруйтеся на своєму диханні. Закрийте очі. Візьміть в руки високовібраційні кристали (цитриновий оргон, прозорий кварц, оргон, аметист). Тримайте долоні разом. Зусиллям волі уявіть, що ви виштовхуєте свою енергію вперед від тулуба приблизно на 3-6 дюймів. Це підвищить ваші вібрації. Медитація може допомогти з полегшенням болю. Ви можете робити все, що завгодно, щоб відволіктися від болю, тобто бути повністю присутнім у моменті.
Зняття болю
Для полегшення болю ви також можете спробувати голковколювання, хіропрактику та масаж. Головний біль може бути викликаний стресом або мігренню. Головний біль від стресу можна лікувати за допомогою натуральних засобів, таких як корінь валеріани, препарати магнію та вітаміну В12. Ці добавки також можна використовувати в поєднанні з пасифлорою, шоломницею, ромашкою і шоломницею. Хорошими варіантами є добавки з кори оману та кори білої верби. Розслаблюючі аромати, такі як троянда, ваніль та інші квіткові олії - чудові варіанти. Медитація і глибоке дихання - два найкращих способи розслабитися. Надішліть комусь сеанс Рейки на велику відстань. Ви також можете використовувати протизапальні засоби, згадані вище, щоб полегшити головний біль.
Для лікування болю в шлунку рекомендується вживати свіжий імбир. Приймайте магній і отримуйте краніо-сакральне зцілення від практикуючого Рейки при хронічних головних болях і мігрені. Це енергетичне зцілення фокусується на шиї, пазухах і голові. Краніо-сакральне зцілення вивільняє затриману енергію з голови та пазух, яка може призвести до головного болю. Це також допомагає зняти напругу в шиї. Практикуючий Рейки витягне застряглу енергію з вашої голови, через ваше тіло і виведе її через ступні.
Щитовидна залоза
Перевірте функцію щитовидної залози на наявність хронічного болю. Здоров'я щитовидної залози можна покращити за допомогою зменшення стресу, детоксикації та дотримання дієти, яка складається переважно з цільних свіжих органічних овочів (за винятком хрестоцвітних) у салатах або соках. Уникайте крохмалю, рафінованого цукру та оброблених продуктів. Найкраще пити чисту воду зі свіжим лимонним соком. Це зробить рівень pH вашого організму некислим і лужним. Це покращить здоров'я щитовидної залози. Комплексні дослідження показали користь добавок у вигляді білкового порошку, магнію, селену, цинку та йоду для здоров'я щитовидної залози. Комплексні дослідження також показують переваги сумішей трав'яних добавок для здоров'я щитовидної залози.
Багато з цих трав'яних сумішей включають святий базилік, ашваганду та l-тирозин. Уникайте м'яса, глютену та молочних продуктів для здоров'я щитовидної залози. Ви також можете вивільнити енергію, що застрягла в голові, якщо ляжете і зробите глибокий вдих серцем. Уявіть, що ви витягуєте енергію через голову, ноги і ступні. Виконуючи цю вправу, тримайте в лівій руці камені боджі або інші заземлюючі камені. Ви також можете візуалізувати те ж саме, сидячи і поклавши ноги на землю. Уявіть, що ваша голова втягує енергію в ноги і тіло, а ноги виштовхують енергію в землю через підошви. Ця стаття призначена лише для інформаційних цілей. Вона не призначена для діагностики або лікування захворювань. Вона не призначена для використання в якості медичної консультації. Зверніться до ліцензованого лікаря за медичною консультацією, а також для діагностики або лікування захворювань.
