Мігрень може бути викликана багатьма різними причинами. Деяких з них можна уникнути, а інших - ні. Їжа - один з найпоширеніших тригерів мігрені. Ось кілька найпоширеніших продуктів, які можуть викликати мігрень. Мігрень може викликати сильний головний біль, який може порушити повсякденне життя людини. Мігрень може викликати сильний головний біль, який змушує людей спати в затемнених кімнатах. Щоб уникнути таких порушень у вашому житті, важливо визначити джерело мігрені, щоб мати можливість запобігти її поверненню.
Причини
Причину мігрені часто можна пов'язати з певним продуктом або групою продуктів. Червоне вино і пиво - два найпоширеніші продукти, які можуть викликати мігрень. Це погана новина для тих, хто час від часу любить випити. Червоне вино і пиво часто легко ідентифікувати як тригери мігрені. Червоне вино і пиво є тригерами, а алкоголь - ні. Оброблені продукти - ще одна причина головного болю при мігрені.
Ці продукти містять такі добавки, як нітрат натрію, MSG та бензойну кислоту. Хот-доги містять нітрат натрію, а MSG можна знайти майже в будь-якій обробленій їжі. Певні продукти можуть викликати мігрень, але вона не пов'язана з їжею.
До таких продуктів належать горіхи, боби та витримані сири, молочні продукти, а також арахіс, стиглі банани та дріжджі. Деякі продукти, які можуть бути не такими натуральними, але можуть викликати несподівані побічні ефекти, включають консервовані супи та порошкові супи в пакетах, квашену капусту та сушене м'ясо.
Головний біль при мігрені також може бути спричинений кофеїном. Деякі люди виявили, що кофеїн може допомогти полегшити головний біль при мігрені. Він є одночасно і причиною, і засобом лікування мігрені.
Висновок
Мігрень може бути викликана багатьма різними продуктами харчування. У однієї людини може бути мігрень від певної їжі, а в іншої - ні. Рекомендується вести "щоденник головного болю". Ви зможете відстежити, коли виникають мігрені, і точно визначити їх причину. Ви повинні проявити ініціативу, якщо страждаєте від головного болю при мігрені. Вам слід уникати вживання певних продуктів, якщо ви підозрюєте, що вони можуть викликати мігрень.
