Migrene kan forårsakes av mange forskjellige ting. Noen av disse kan unngås, mens andre ikke kan unngås. Mat er en av de vanligste utløsende faktorene for migrene. Her er noen vanlige matvarer som kan utløse migrene. Migrene kan forårsake alvorlig hodepine som kan forstyrre en persons dagligliv. Migrene kan forårsake alvorlig hodepine som tvinger folk til å sove i mørklagte rom. For å unngå slike forstyrrelser i livet ditt er det viktig å identifisere kilden til migrene for å kunne forhindre at den kommer tilbake.
Årsaker
Årsaken til migrene kan ofte spores tilbake til en bestemt matvare eller matvaregruppe. Rødvin og øl er to av de vanligste matvarene som kan forårsake migrene. Dette er dårlige nyheter for alle som liker å ta seg en drink i ny og ne. Rødvin og øl er ofte enkle å identifisere som utløsende faktorer for migrene. Rødvin og øl er triggere, men ikke alkohol. Bearbeidede matvarer er en annen årsak til migrene.
Disse matvarene inneholder tilsetningsstoffer som natriumnitrat, MSG og benzosyre. Hotdogs inneholder natriumnitrat, mens MSG finnes i nesten all bearbeidet mat. Visse matvarer kan forårsake migrene, men de er ikke forårsaket av noen matvare.
Disse matvarene omfatter nøtter, bønner og lagrede oster, meieriprodukter samt peanøtter, modne bananer og gjær. Noen matvarer som kanskje ikke er like naturlige, men som kan gi overraskende bivirkninger, er hermetiske supper og pulversupper i pakker, surkål og tørket kjøtt.
Migrene kan også forårsakes av koffein. Noen mennesker har funnet ut at koffein kan bidra til å lindre migrenehodepine. Det er både en årsak til og en behandling av migrene.
Konklusjon
Migrene kan forårsakes av mange forskjellige matvarer. En person kan få migrene av en bestemt matvare, men ikke en annen. Det anbefales å føre en "hodepinedagbok". Da kan du følge med på når migreneanfallene oppstår og finne årsaken. Du må selv ta initiativ hvis du lider av migrene. Du bør unngå å spise visse matvarer hvis du mistenker at de kan utløse migrene.
