По данни на Националната фондация за главоболие повече от 29,5 милиона американци страдат от мигрена. Докато някои хора разчитат на медикаменти, отпускани с рецепта, много от тях предпочитат природни средства за лечение на главоболието си. Естествените средства за лечение на мигренозно главоболие могат да включват билки, хранителни добавки, акупунктура и ароматерапия. Може да решите да опитате едно или повече от следните природни средства за лечение на мигрена.
Естествени средства за защита
За да се избегне объркване на предпочитанията, тези хранителни вещества са изброени по азбучен ред.
- 5-HTP е аминокиселина, която тялото произвежда от триптофан. Тя се използва от организма за производството на серотонин. 5-HTP е предложен като естествено средство за лечение на мигрена. Това е добавка, която понижава нивата на серотонин.
- Екстрактът от корен на бъбрек е доказано естествено средство за лечение на мигрена при деца и юноши. В началото на 2005 г. списание "Headache" съобщава за клинично изпитване с тази билка. Смята се, че Butterbur облекчава спазмите и болката. Американски изследвания показват, че butterbur е ефективен за облекчаване на болка и спазми. Изглежда, че и двете намаляват спазмите на кръвоносните съдове, които са основната причина за мигрената. Тази билка се използва от години като естествено средство за лечение на мигрена и други главоболия.
- Трепетликата е болкоуспокояващо и противовъзпалително средство. Тя намалява симптомите на мигрена, като блокира освобождаването на химически вещества от тромбоцитите, които разширяват кръвоносните съдове. Също така потиска производството на възпалителни вещества.
- Този минерал е едно от най-обещаващите природни средства за лечение на мигрена. Магнезият се съдържа в ядките, семената и пълнозърнестите храни. Той е от съществено значение за здравословния тонус на мускулите, нервите и кръвоносните съдове. Смята се, че предотвратява спазмите на кръвоносните съдове и е естествено средство срещу мигрена.
- През 1998 г. белгийски изследователи установяват, че витамин В2 (рибофлавин) осигурява по-ефективно облекчаване на мигрената, отколкото плацебо в двойно сляпо проучване. Това естествено средство намалява честотата и тежестта на мигренозното главоболие.
Мануална терапия
Мануалната терапия е естествено лечение на мигрена, което може да не е подходящо за всеки. Съществуват две възможности: шиацу и акупунктура. Китайското изкуство на акупунктурата предизвиква облекчение чрез поставяне на деликатни игли в определени точки на врата и главата. Доказано е, че то е естествено средство за лечение на мигрена от много хора, включително германски изследователи. В Германия мигрената често се лекува с акупунктура.
На близо 900 пациенти е предложен един от трите варианта: традиционна китайска акупунктура, стандартни лекарства за мигрена или фалшива акупунктура. При тези, които са получили фалшива акупунктура, иглите са били поставени в области, които не се използват при традиционната акупунктура. Броят на мигренозните дни в годината е намален с почти еднакъв процент във всяка група. Шиацу е вид акупресура, а не акупунктура.
Шиацу масаж
Това е естествено средство за лечение на мигрена. Помага за облекчаване на напрежението и стреса. Мигрената може да блокира притока на кръв или да предизвика "препълване", което може да доведе до мигрена. Шиацу масажът възстановява естествения поток, като освобождава кръвния поток и енергията. Можете да научите шиацу, за да облекчите мигрената си. Можете също така да се възползвате от шиацу, направено от член на семейството ви. Редовните масажи могат да бъдат както превантивни, така и лечебни. Ще разгледаме ползите от природните средства за лечение на мигренозно главоболие в някоя от следващите статии. Преди да използвате тези съвети, ако сте бременна, задължително се консултирайте с вашия лекар. Всички страдащи от мигрена трябва да потърсят професионален съвет, който да им помогне да намерят естествено решение.
