Възрастните хора са загрижени за здравето и физическата си форма, често защото в продължение на десетилетия са пренебрегвали тези въпроси. Ако сте един от тях, кога решихте, че физическата ви форма не е приоритет? Обикновено не е твърде късно да започнете да подобрявате здравето и физическата си форма'. Все повече хора над...

Нека да погледнем фактите в очите, мъжете и жените са много различни. Тъй като те са физически различни, техните хранителни и фитнес нужди се различават. Редовните физически упражнения и здравословното хранене биха били полезни както за мъжете, така и за жените. Мъжкият организъм обаче реагира по-добре на определени видове и храни. Мъжкото тяло има...

Въпреки че разбирам, че за много мъже е трудно да говорят за подпухналите си зърна с когото и да било, дори с фитнес специалист като мен, за клиентите е изключително важно да го направят. След това мога да им помогна да определят начина на действие. Важно е клиентът да получи...

Това е моментът от годината отново и няколко души се опитват да се включат в движението за физическа годност. Честно казано, аз никога не съм разбирал какво е това решение за фитнес. Вероятно това е'вина от всички партита, липса на действие или просто обичайното наддаване на килограми от финала...

Може би ви е познат терминът SMART цели. SMART е акроним, който се използва във фитнес индустрията и на други места за консолидиране на цели и задачи. Ясно е, че поставянето на SMART цели ще ви помогне да разберете целите си и как те могат да бъдат постигнати. Ще придобиете по-добро разбиране...

Тъй като проблемите с теглото и усложненията, свързани със затлъстяването, достигат нови върхове, хората непрекъснато търсят по-лесен метод за подобряване на здравето и отслабване. Тези хора, които са здрави, винаги търсят по-добър метод, за да останат здрави. Много хора, които биха искали да останат здрави или...

Трудно е да се отговори на въпрос като "Колко време трябва да тренирам, за да отслабна бързо?" Ако разполагате с повече информация за начина си на живот и какво имате предвид, когато казвате 'упражнения', можете да разберете защо хората качват или губят тегло. Първо, нека да поговорим накратко за'ите...