Las personas mayores se preocupan por su salud y su forma física, a menudo porque han pasado décadas descuidando estos temas. Si usted es uno de ellos, ¿cuándo decidió que su forma física no era una prioridad? Normalmente no es demasiado tarde para empezar a mejorar su salud y su forma física. Cada vez más gente...

Seamos realistas: los hombres y las mujeres son muy diferentes. Al ser físicamente diferentes, sus necesidades nutricionales y de forma física difieren. El ejercicio regular y una dieta sana serían beneficiosos tanto para hombres como para mujeres. Sin embargo, el cuerpo masculino responde mejor a ciertos tipos y alimentos. El cuerpo masculino tiene...

Aunque entiendo que a muchos hombres les resulte difícil hablar de sus pezones hinchados con alguien, incluso con un profesional del fitness como yo, es crucial que los clientes lo hagan. Así podré ayudarles a determinar una línea de actuación. Es importante que el cliente reciba...

It's ese punto del año otra vez y varias personas están tratando de puede conseguir en el carro de la aptitud física. Honestamente, yo'nunca he entendido realmente la cosa completa resolución de fitness. Probablemente es culpa de todas las fiestas, la falta de acción o simplemente el aumento de peso habitual de la...

Puede que le resulte familiar el término objetivos SMART. SMART es un acrónimo que se utiliza en la industria del fitness y en otros ámbitos para consolidar metas y objetivos. Claramente, establecer metas SMART le ayudará a comprender sus objetivos y cómo pueden alcanzarse. Comprenderá mejor...

Con los problemas de peso y las complicaciones relacionadas con la obesidad alcanzando nuevos máximos, la gente está continuamente buscando un método más fácil para mejorar su salud y perder peso. Aquellas personas que son saludables siempre están buscando un mejor método para mantenerse saludable. Muchas personas que desean mantenerse saludables o...

Es difícil responder a una pregunta como "¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio para perder peso rápidamente?". Si tiene más información sobre su estilo de vida y a qué se refiere cuando dice 'ejercicio', podrá entender por qué la gente gana o pierde peso. En primer lugar, hablemos brevemente de...