Les personnes âgées se préoccupent de leur santé et de leur forme physique, souvent parce qu'elles ont passé des décennies à négliger ces sujets. Si vous êtes l'un d'entre eux, quand avez-vous décidé que votre forme physique n'était pas une priorité ? Il n'est généralement pas trop tard pour commencer à améliorer sa santé et sa condition physique. De plus en plus de personnes...

Il faut se rendre à l'évidence : les hommes et les femmes sont très différents. Parce qu'ils sont physiquement différents, leurs besoins nutritionnels et de remise en forme diffèrent. Une activité physique régulière et une alimentation saine sont bénéfiques pour les hommes comme pour les femmes. Cependant, le corps masculin réagit mieux à certains types d'aliments. Le corps masculin a...

Bien que je comprenne que de nombreux hommes trouvent difficile de parler de leurs mamelons gonflés à qui que ce soit, même à un professionnel du fitness comme moi, il est crucial que les clients le fassent. Je peux alors les aider à déterminer un plan d'action. Il est important que le client reçoive...

C'est à nouveau le moment de l'année où de nombreuses personnes tentent de se mettre en forme. Honnêtement, je n'ai jamais vraiment compris l'intérêt des résolutions de remise en forme. Il s'agit probablement d'un sentiment de culpabilité dû à toutes les fêtes, d'un manque d'action ou simplement de la prise de poids habituelle due à la...

Le terme "objectifs SMART" vous est peut-être familier. SMART est un acronyme utilisé dans le secteur du fitness et ailleurs pour regrouper les buts et les objectifs. Il est clair que la définition d'objectifs SMART vous aidera à comprendre vos objectifs et la manière dont ils peuvent être atteints. Vous aurez une meilleure compréhension...

Les problèmes de poids et les complications liées à l'obésité atteignant de nouveaux sommets, les gens sont continuellement à la recherche d'une méthode plus facile pour améliorer leur santé et perdre du poids. Les personnes en bonne santé sont toujours à la recherche d'une meilleure méthode pour rester en bonne santé. De nombreuses personnes qui souhaitent rester en bonne santé ou...

Il est difficile de répondre à une question comme "Combien de temps dois-je faire de l'exercice pour perdre du poids rapidement ?". Si vous avez plus d'informations sur votre mode de vie et sur ce que vous voulez dire quand vous dites 'exercice&#039 ;, vous pouvez comprendre pourquoi les gens prennent ou perdent du poids. Tout d'abord, parlons'brièvement de...