Seniorer er opptatt av helse og kondisjon, ofte fordi de har brukt flere tiår på å forsømme disse temaene. Hvis du er en av dem, når bestemte du deg for at du ikke prioriterte trening? Det er vanligvis ikke for sent å begynne å forbedre helsen og formen. Flere mennesker over...

Det er bare å innse at menn og kvinner er svært forskjellige. Fordi de er fysisk forskjellige, har de også ulike ernærings- og treningsbehov. Regelmessig trening og et sunt kosthold vil være gunstig for både menn og kvinner. Den mannlige kroppen reagerer imidlertid bedre på visse typer mat. Den mannlige kroppen har...

Selv om jeg forstår at mange menn synes det er vanskelig å snakke om de oppsvulmede brystvortene sine med noen, til og med med en treningsekspert som meg selv, er det viktig for kundene å gjøre det. Da kan jeg hjelpe dem med å finne ut hva de skal gjøre. Det er viktig at klienten får...

Det's det punktet på året igjen, og flere mennesker forsøker å kan komme på den fysiske fitness bandwagon. Ærlig talt, I've aldri helt forstått hele fitness oppløsning ting. Sannsynligvis er det skyldfølelse på grunn av alle festene, mangel på handling eller bare den vanlige vektøkningen fra den siste...

Du kjenner kanskje til begrepet SMART-mål. SMART er et akronym som brukes i treningsbransjen og andre steder for å samle mål og målsettinger. Å sette SMART-mål hjelper deg med å forstå målene dine og hvordan du kan nå dem. Du vil få en bedre forståelse av...

Med vektproblemer og fedmerelaterte komplikasjoner som når nye høyder, er folk stadig på jakt etter en enklere metode for å forbedre helsen og gå ned i vekt. De som er friske, er alltid på jakt etter en bedre metode for å holde seg friske. Mange mennesker som ønsker å holde seg friske eller...

Det er vanskelig å svare på et spørsmål som "Hvor lenge bør jeg trene for å gå raskt ned i vekt?". Hvis du har mer informasjon om livsstilen din og hva du mener når du sier 'trening', kan du forstå hvorfor folk går opp eller ned i vekt. La oss først snakke kort om hva...