Seniorer är oroliga för sin hälsa och kondition, ofta för att de har försummat detta i årtionden. Om du är en av dem, när bestämde du dig för att din kondition inte var en prioritet? Det är oftast inte för sent att börja förbättra sin hälsa och kondition. Fler människor över...

Låt'oss inse att män och kvinnor är mycket olika. Eftersom de är fysiskt olika, skiljer sig deras behov av näring och kondition åt. Regelbunden motion och en hälsosam kost är bra för både män och kvinnor. Den manliga kroppen reagerar dock bättre på vissa typer och livsmedel. Den manliga kroppen har...

Även om jag förstår att många män tycker att det är svårt att prata om sina svullna bröstvårtor med någon, till och med med med en fitnessproffs som jag själv, är det viktigt för kunderna att göra det. Jag kan sedan hjälpa dem att bestämma en handlingsplan. Det är viktigt att klienten får...

Det'är att punkt på året igen och flera människor försöker att kan få på kondition bandwagon. Ärligt talat, I've aldrig riktigt förstått hela fitness resolution sak. Förmodligen är det skuldkänslor från alla fester, brist på handling eller bara den vanliga viktökningen från den sista...

Du kanske känner till begreppet SMART-mål. SMART är en akronym som används inom fitnessbranschen och på andra håll för att konsolidera mål och målsättningar. Att sätta upp SMART-mål hjälper dig att förstå dina mål och hur de kan uppnås. Du kommer att få en bättre förståelse...

Med viktproblem och fetmarelaterade komplikationer som når nya höjder söker människor ständigt efter en enklare metod för att förbättra sin hälsa och gå ner i vikt. De människor som är friska söker alltid efter en bättre metod för att förbli friska. Många människor som vill hålla sig friska eller...

Det är svårt att svara på en fråga som "Hur länge ska jag träna för att snabbt gå ner i vikt?". Om du har mer information om din livsstil och vad du menar när du säger 'motion' kan du förstå varför människor går upp eller ner i vikt. Låt oss först kortfattat prata om...