シニア世代が健康やフィットネスに関心を持つのは、多くの場合、こうしたテーマを何十年も放置してきたためです。もしあなたがその一人なら、いつからフィットネスが優先されないと判断したのでしょうか？健康増進を始めるのに、遅すぎるということはありません。より多くの人々が...

Let's face facts, men and women are very different.身体的な違いがあるため、必要な栄養やフィットネスも異なります。定期的な運動と健康的な食事は、男性にとっても女性にとっても有益なものです。しかし、男性の体は、特定の種類や食品に良く反応する。男性の体には...

乳首が腫れていることを誰にも、たとえ私のようなフィットネス専門家にも言いにくいという男性は多いと思いますが、クライアントにとっては非常に重要なことなのです。そうすることで、私は彼らが行動方針を決定する手助けをすることができます。大切なのは、クライアントが...

それは、今年のその時点では再び、いくつかの人々は、フィットネスバンドワゴンに取得することができますしようとしている。正直なところ、私は本当に完全なフィットネス解像度の事を理解したことがない。そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、...

SMARTゴールという言葉をご存じでしょうか。SMARTとは、フィットネス業界などで使われている、目標と目的を集約した頭字語です。SMART目標を設定することで、明らかに自分の目的とそれを達成するための方法を理解することができます。あなたはより良い理解を得ることができます...

体重の問題や肥満関連の合併症の新たな高値に達すると、人々は継続的にあなたの健康を改善し、重量を失うために簡単な方法を探しています。これらの人々は、健康は常に健康を維持するためのより良い方法を探しています。多くの人々は、健康や維持したいと思います...

"早く痩せるためには、どのくらい運動すればいいのですか？"という質問に答えるのは難しいです。自分のライフスタイルや、'運動'と言ったときの意味について詳しく知っていれば、人がなぜ太ったり痩せたりするのかが理解できるはずです。まず、'について簡単にお話しします。