Ældre er bekymrede for deres helbred og fitness, ofte fordi de har brugt årtier på at forsømme disse emner. Hvis du er en af dem, hvornår har du så besluttet, at din fitness ikke var en prioritet? Det er normalt ikke for sent at begynde at forbedre dit helbred og din kondition. Flere mennesker over...

Lad's face facts, mænd og kvinder er meget forskellige. Fordi de er fysisk forskellige, er deres ernærings- og fitnessbehov også forskellige. Regelmæssig motion og en sund kost vil være gavnligt for både mænd og kvinder. Men den mandlige krop reagerer bedre på visse typer og fødevarer. Den mandlige krop har...

Selv om jeg forstår, at mange mænd har svært ved at tale om deres oppustede brystvorter med nogen, selv en fitnessprofessionel som mig selv, er det vigtigt for klienterne at gøre det. Jeg kan så hjælpe dem med at fastlægge en handlingsplan. Det er vigtigt, at klienten modtager...

Det's at punkt af året igen og flere mennesker forsøger at kan komme på den fysiske fitness vogn. Ærligt talt, I've aldrig rigtig forstået den komplette fitness resolution ting. Sandsynligvis er det'skyld fra alle festerne, mangel på handling eller bare den sædvanlige vægtøgning fra den sidste...

Du kender måske udtrykket SMART-mål. SMART er et akronym, der bruges i fitnessbranchen og andre steder til at konsolidere mål og målsætninger. Det er klart, at hvis du opstiller SMART-mål, hjælper det dig med at forstå dine mål, og hvordan de kan nås. Du vil få en bedre forståelse...

Med vægtproblemer og fedmerelaterede komplikationer, der når nye højder, søger folk hele tiden efter en nemmere metode til at forbedre dit helbred og tabe sig. De folk, der er sunde, søger altid efter en bedre metode til at forblive sunde. Mange mennesker, der gerne vil forblive sunde eller...

Det er svært at svare på et spørgsmål som "Hvor længe skal jeg træne for at tabe mig hurtigt?" Hvis du har flere oplysninger om din livsstil, og hvad du mener, når du siger 'motion', kan du forstå, hvorfor folk tager på eller taber sig. Lad os først'tale kort om...