Лошите хранителни навици могат да причинят проблеми с храносмилането. Добрите хранителни навици са от ключово значение за поддържането на здрави черва. Възможно е да изпитвате неприятни коремни симптоми като подуване на корема, гадене или липса на движение на червата. Можете да облекчите симптомите си, като се храните здравословно и отстраните проблемите с храносмилането.

Добри бактерии

Липса на добри бактерии. Това може да се дължи на дисбаланс на бактериите в стомаха. Това не е нещо, което всеки знае. В храносмилателната система има много "добри" бактерии, които подпомагат храносмилането. Те могат да намалеят поради много причини. Таблетките с антибиотици са често срещана причина за загубата на добри бактерии.

Антибиотиците се използват за унищожаване на лошите бактерии, но те унищожават и добрите бактерии, които са от съществено значение за храносмилането. Важно е да се намери правилният баланс между добрите и лошите бактерии. Естествените хранителни продукти като кисело мляко, соя и други млечни продукти съдържат пробиотици (или живи активни култури).

IBS

Тези приятелски бактерии се борят с лошите бактерии и подобряват състоянието на IBS. Те подпомагат производството на витамини и предпазват от вредни инфекциозни бактерии. Прахообразни пробиотици могат да се закупят и в аптеките. За да облекчите симптомите на диария, смесете праха с вода. Не трябва да ядете повече от един вид храна на ден. Това може да засили IBS, ако ядете различни подправки и вкусове.

За да избегнете консумацията на твърде много здравословни храни, яжте само един вид храна в даден момент. Избягвайте мазните храни, като чипс и бързи закуски, които не съдържат ензими. Ензимите са необходими за правилното храносмилане и поддържането на добро здраве. Овесените ядки, ментата и зеленчуците, както и тофуто, лененото семе и тофуто, са полезни за храносмилането и могат да ви помогнат да се чувствате по-добре.

  Как се лекува вагинална инфекция с дрожди?

Заключение

Тези храни трябва да се консумират вместо нездравословни храни, пържени храни, пици, кола и бургери. Ако обичате пица, можете да си направите здравословна основа за пица у дома. Някои домашни средства също могат да се използват за лечение на запек. За да облекчите симптомите, можете да пиете зелен чай, чай от канела и мента с черен пипер.


  • Как да облекчим запека? Лекарствата без рецепта са популярни за бързо облекчаване на запека. Те са евтини и ефективни. Това е мързелив начин да се отървете от запека, но не е най-добрият. Нека да бъдем по-конкретни по отношение на запека. Едно често срещано нарушение в храносмилателната система на организма може да се опише като запек. Той може да се опише като нередовно движение на червата или преминаване на твърди и сухи изпражнения. Запекът е основна причина за много заболявания. При него се образуват токсини, които попадат в кръвния поток и се пренасят до всички части на тялото, като го отравят. Хроничният запек може да доведе до...

  • Какви са ползите от прочистването на дебелото черво? Добрата програма за прочистване на дебелото черво може да бъде полезна за всеки, тъй като може да подобри здравето и благосъстоянието ви. Най-добрият начин да започнете програма за прочистване на дебелото черво е да премахнете всички отпадъци в него. За да се премахнат някои от отпадъците, може да се наложи детоксикация. Детоксикацията е процесът, при който токсините се елиминират от организма. Тя включва тяхното неутрализиране и изчистване на излишната слуз и задръствания. По-голямата част от токсините в тялото ни са причинени от храните, които ядем, лекарствата, които приемаме, и околната среда, на която сме изложени. Движения на червата...

  • Как да лекуваме лошия дъх у дома? Представете си, че целувате приятелката си и след това получавате жалък поглед. Случвало ли ви се е да разговаряте с някого и да го видите как през цялото време си закрива носа? Смятате ли, че често е отвратително да виждате как реагират хората, когато говорите на публично място? След това помиришете дъха си, за да откриете защо карате хората да бягат. Лош дъх Лошият дъх може да бъде смущаващ. Дори професионалистите могат да страдат от лош дъх. Научно той е известен като халитоза. Това е всяка неприятна миризма, която устата излъчва. Лошият дъх може да бъде причинен от много неща. Лошият дъх се дължи на...

  Действат ли наистина кремовете за стрии?
Предишна статияКакво да кажем за природните средства за запек?
Следваща статияИма ли естествени средства за борба със запека?

СВЪРЗАНИ СТАТИИОЩЕ ОТ АВТОРА