如何在家里治疗鼻窦炎？

窦性头痛可能难以治疗，并可能持续数小时。窦性头痛可以由过敏、感冒和流感季节以及空气中的其他污染物引起。它们可以引起强烈的压力、疼痛、睡眠问题，甚至是入睡困难。许多处方药和非处方药可以用来缓解鼻窦充血。

自然疗法

然而，许多患者更愿意避免副作用，转而使用自然疗法。这里有一些我们最有效的治疗鼻窦炎的家庭疗法。家用加湿器是缓解鼻窦炎的最佳选择。加湿器能够向空气中添加水分，帮助分解鼻塞，使其更容易呼吸。

它们可以在房子的每个房间使用，全天使用，甚至在你睡觉时使用。

精油

许多患者发现吸入精油以及加湿器是有帮助的。桉树和胡椒薄荷是两种流行的精油。你可以在加湿器中加入几滴这两种精油，或者干脆在餐巾纸上擦几滴。然后，吸气并将布放在鼻子附近。

精油也可以在热水淋浴中使用，产生与加湿器类似的效果。精油可以通过安抚神经系统和清理堵塞的鼻腔通道来缓解鼻窦充血。

草药茶

草药茶是另一种流行的治疗鼻窦炎的家庭疗法。草药茶可以滋润鼻窦通道并刺激出汗。这有助于消除体内可能导致头痛的任何毒素。薄荷、薰衣草和洋甘菊是一些最受欢迎的茶。

茶可以每天喝几次，对缓解失眠的症状特别有效。

针灸

如果你愿意与另类医生合作，针灸可以用来缓解窦腔的疼痛和不适。针灸可以刺激身体，疏通能量通道。这可以使鼻窦通道排水，从而产生缓解的感觉。

为了获得指导，如果你对这种治疗感兴趣，最好是咨询有资质的医生。

健康饮食

窦性头痛患者可以通过限制乳制品的摄入量而得到缓解。这包括黄油、酸奶、奶酪和酸奶。乳制品会增加一些人的粘液分泌，从而导致严重的头痛和堵塞鼻窦腔。其结果往往是减少鼻窦压力性头痛，并立即感觉到缓解。

如果你想继续享受乳制品，但又想避免产生过多的粘液，那么你应该考虑大豆奶酪和杏仁奶、椰奶或椰子奶。

总结

治疗鼻窦充血的家庭疗法可以缓解严重的头痛。如果定期使用，改变饮食习惯、饮用草药茶、使用添加精油的加湿器等补救措施可以提供缓解，而不需要服用有害药物。