什么是头部姿势综合征？

头部前倾姿势综合征，也被称为 "头颅前移"。它是一种颈椎移动到前部位置的情况。由于我们的现代生活方式，这种情况在今天更为常见。它影响了90%的人口。人们经常看到工人整天蜷缩在电脑前，而儿童则拖着沉重的书包上学和玩电子游戏。

后果

这可能导致神经、脑膜和椎间盘压迫，以及健康状况不佳。想象一下，一个人从一侧站直。想象中的重心就在耳孔前面，通过顶部-中部和肩部的凸起。通常情况下，头部的重心位于这条线的前方。这允许有轻微的肌肉张力来保持头部向前移动。

这种音调可以防止你的头部突然的、不受控制的运动，如摇摆不定。在你的脖子顶部和头的底部之间，有一组神经，称为枕下神经束。它与覆盖大脑的脑膜鞘一起运行。这个鞘可能是你头痛的来源。

脊柱按摩护理

脊医在解决前头姿势综合症时，会考虑关节、肌肉和韧带。脊医可以纠正头痛的根本原因，而不是只关注症状。脊医可以通过缓解肌肉和韧带的紧张，恢复颈部正确的C型曲线来治疗前额姿势综合症。头部前倾的姿势可以随着时间的推移慢慢形成。

因此，压力技术经常与脊柱调整和肌肉康复相结合。另一种方法是增加前颈部肌肉的灵活性。头部前倾的姿势将被消除。然后脊骨神经科医生会给出生活方式建议和简单的家庭方案，以防止它再次发生。在纠正了前倾姿势后，任何其他症状，如颈部疼痛或肩部紧张都可以消除。

总结

如果你想摆脱因头部前倾姿势而引起的头痛，你需要做好自己的工作。为了防止你的疼痛复发，你应该始终遵循脊柱按摩师的建议。如果你整天坐在办公桌前，你应该每天至少伸展一次。你应该始终保持一个良好的姿势。这意味着你应该坐直，抬头挺胸。如果你有孩子，将背包的重量限制在孩子体重的15%。