Pacienti s migrénou vám jistě řeknou, že určitě neexistuje bolest jako bolest při obzvláště silné migréně. Tento zážitek může jejího nositele odsoudit ke dnům stráveným při souloži za zataženými závěsy. Proto nesnesitelné budou následky pro pravidelné migrény trpí jsou přitahovány k analýze všech řešení, protože tohoto strašného utrpení.
DIY
Naštěstí můžete migrénu zmírnit - nebo dokonce odstranit - pomocí řešení, které si můžete udělat sami. Migréna může udeřit kdekoli a kdykoli. Častěji se vyskytují u žen a způsobí, že její nositelé nejsou schopni dělat nic jiného než ležet v posteli. Následky migrény obvykle zhoršuje světlo, hluk nebo dokonce zápach.
Je známo, že pacienti s migrénou tráví nějaký čas v tmavé, klidné místnosti, aby mohli zmírnit své příznaky. Pacientům s chronickou migrénou lékaři často doporučují léky na předpis. Tento druh léků se užívá každý den, aby se předešlo migrénám dříve, než začnou. Ale pro ostatní, kteří mají problémy s migrénou méně často nebo mají odpor k tomu, aby měli denně léky na předpis, je domácí léčba migrény největším možným řešením.
Domácí léčba
Ale i když to často může pomoci zbavit se bolesti, nelze ji užívat dříve, než migréna nedávno začala. Pro jiné je provedení plánu prevence migrény vyčerpávajícím řešením migrény "udělej si sám". Ten zahrnuje správnou stravu včetně zdravého dietního plánu bohatého na plnohodnotná jídla, jako je například čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné obiloviny a libové bílkoviny, a častý režim fyzického cvičení.
Mnoho lidí si myslí, že migréna je způsob, jakým nám tělo dává najevo, že se o sebe nestaráme. Snažte se o optimální zdraví prostřednictvím cvičení a stravy jako prvního typu ochrany. V tomto duchu je zásadní správná hydratace jako řešení migrény "udělej si sám".
Dehydratace
Bolest hlavy je často způsobena dehydratací našeho těla a od té doby se stupňuje. Je proto důležité, abyste během dne pili hodně vody; odborníci doporučují vypít každý den alespoň osm sklenic. Kromě toho by součástí vašeho řešení migrény "udělej si sám" mělo být i dostatek spánku, protože bolesti hlavy mohou pramenit z nedostatku odpočinku a stresu.
Dbejte na to, abyste si v noci dostatečně odpočinuli. A ještě o krok dál - cvičte postupy na uvolnění stresu, jako je meditace, jógové dýchání, strečink a jóga.
Závěr
A konečně, nejdůležitější migréna domácí lék by bylo pečlivě sledovat, co zejména spouští migrény pro vás osobně a vyhnout se těmto faktorům bez ohledu na to, co. Protože nakonec je prevence migrény nejlepším řešením její léčby.
