Ich habe Probleme mit häufigen Kopfschmerzen in meinen eigenen Schläfen, mit einem trüben menschlichen Gehirn und Schwindelgefühlen. Ich habe viele Mittel ausprobiert, aber nichts scheint lange zu wirken. Die Kopfschmerzen können in verschiedenen Teilen des Kopfes auftreten, obwohl einige darüber sind. Die Menschen vergessen in der Regel, dass die Gesichtshaut und die Kopfhaut Spannungen aufweisen können: Ihr Kiefer und Ihre Schläfen sind angespannt und schmerzen, wenn Sie nicht aufhören konnten zu sprechen - insbesondere in einer angespannten Situation - oder wenn Sie viele Nüsse gegessen, harte Speisen gekaut oder in der Nacht mit den Zähnen geknirscht haben.
Zerrungsverletzung
Es handelt sich um eine Art von Verletzung durch wiederholte Belastung. Für die Kopfschmerzen empfehle ich diese Verfahren zur Selbstdiagnose und Therapie. Legen Sie Ihren Daumen vor das Ohrläppchen, an das Kiefergelenk. Öffnen und schließen Sie den Mundbereich ein paar Mal, so wie Sie normalerweise gähnen. Wenn das Unbehagen zunimmt, was Ihre Stelle drückt, haben Sie eine Reizung des Kiefergelenks. Massieren Sie den Bereich therapeutisch mit Balsam.
Wenn es immer noch sehr weh tut, ob es zu beliebt ist, legen Sie einen Waschlappen über das Taschentuch. Führen Sie dies für zehn Minuten mehrmals täglich für nur zwei Tage, dann einmal wöchentlich. Alternativ können Sie Ihre Finger direkt unterhalb des Ohrläppchens auf der betroffenen Seite platzieren und dann an der Seite des Halses bis zur Schulter hinunter tasten.
Therapeutische Massage
Massieren Sie die wunden Stellen mit Tigerbalsam und führen Sie die unten stehende Yoga-Übung durch. Kopfschmerzen am vorderen Ende des Kopfes können durch ein Problem mit den Nasennebenhöhlen verursacht werden. Legen Sie Ihre Daumen auf die inneren Ränder der Augenbrauen. Drücken Sie ganz fest: Wenn die Beschwerden unerträglich sind, haben Sie mit ziemlicher Sicherheit verstopfte Nasennebenhöhlen. Andere medizinische Anzeichen sind postnasaler Tropf, eine verstopfte Nase, Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht oder ein pochender Kopf, sobald sich das Wetter ändert.
Versuchen Sie eine Kombination aus natürlichem Sesam- und Senföl (Sinus-Öl) oder natürliches Sesamöl: geben Sie zwei Tropfen in die Nasenlöcher und schnuppern Sie zweimal regelmäßig. Auch Verstopfung kann zu verstopften Nasennebenhöhlen führen: Essen Sie Papayas und Backpflaumen. Sollten Sie Schmerzen am Hinterkopf haben, drücken Sie auf die Okzipitalregion, wo die Muskeln des Rachens an der Unterseite des Schädels befestigt sind. Zärtlichkeit wird hier durch Stress verursacht.
Verursacht
Die typischsten Ursachen dafür sind die Arbeit am Computer, das Schlafen mit zwei Kissen statt einem oder ohne, Gartenarbeit oder vielleicht ein Schleudertrauma. Massieren Sie diesen Bereich mit einem ätherischen Öl oder Balsam ein; die Verbesserung der Blutzirkulation zu den Muskelgruppen und Bändern sollte die Schmerzen lindern.
Personen, die unter dieser Art von Kopfschmerzen leiden, sollten auch ihren Blutdruck überprüfen lassen. Legen Sie Ihre Handflächen neben Ihren Schultern auf den Boden. Atmen Sie ein, heben Sie den Oberkörper an und schauen Sie zur Decke. Setzen Sie Ihre Rückenmuskulatur ein, um die Wölbung Ihres gesamten Körpers zu unterstützen; Ihre Hände sollten nur ein Minimum an Unterstützung bieten. Halten Sie den Atem fünf Sekunden lang an - spannen Sie die Schultern normalerweise nicht an. Führen Sie diese Übung fünfmal durch.
Richtige Ernährung
Die Rückkehr in die Schule ist definitiv stressig. Für manche Kinder bedeuten die Ferien eine Menge verarbeiteter "Junk"-Mahlzeiten und kohlensäurehaltiger Getränke, daher ist es sehr wichtig, dass sie zu einer neuen, gesunden Ernährung zurückkehren. Sie sollten viel natürliches Obst und Gemüse essen und auf Brot und andere hefehaltige Lebensmittel aus der Dose, Tiefkühlkost, Fertiggerichte oder raffinierte Lebensmittel verzichten; kalte Lebensmittel wie Eiscreme, Schokolade und Süßigkeiten; ich würde empfehlen, ein Multivitamin- und Mineralstoffpräparat zu nehmen, das gut für über zehn Jahre ist.
Kehren Sie so schnell wie möglich zu einer regelmäßigen früheren Schlafenszeit zurück, damit die Kinder die Anforderungen der Schule und der Hausaufgaben gut bewältigen können. Machen Sie das ein- oder zweimal wöchentlich vor dem Schlafengehen, wenn Sie in der Schule sind, oder täglich für 3 oder 4 Tage vor dem Internat.
