Sowohl Männer als auch Frauen haben irgendwann einmal in ihrem Leben Probleme mit Kopfschmerzen. Auch wenn manche Kopfschmerzen für das eine Geschlecht typischer sind als für das andere, sind die Schmerzen doch die gleichen und müssen behandelt werden. Chronische Kopfschmerzen können lähmend sein und dazu führen, dass man produktive Stunden verliert, wenn man selbst in der Matratze liegen muss.
Kopfschmerzen Ursachen
Eine Möglichkeit, mit den Beschwerden fertig zu werden, besteht darin, die Ursachen und Auslöser Ihrer Kopfschmerzen herauszufinden. Erst danach können Sie Methoden finden, um diese Kopfschmerzen zu verhindern. Schließlich ist die Vorbeugung genauso wichtig wie die Therapie. Um die Ursachen Ihrer Kopfschmerzen richtig zu erfassen, ist es ratsam, ein Kopfschmerztagebuch zu führen.
Danach können Sie genau festhalten, wann Ihre Kopfschmerzen auftreten, wie stark sie sind und welche Anzeichen und Symptome sie begleiten. Auf diese Weise haben Sie schriftliche Informationen, um sie Ihrem Arzt mitzuteilen. Es ist auch ratsam, die Tätigkeiten zu notieren, die Sie vor den Kopfschmerzen ausgeübt haben, die Art und Weise, wie Sie geschlafen haben, alle neuen Gegenstände, die Sie benutzt haben, und alle Medikamente, die Sie eingenommen haben.
Erinnern Sie sich an
Die meisten dieser Beobachtungen sind wirklich hilfreich bei der Bestimmung, was Ihre Kopfschmerzen Ursachen sind. Einige Medikamente können ebenfalls Kopfschmerzen auslösen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Kopfschmerzarzt darüber informieren. Leider kann sie oder er Ihnen helfen, dass Sie diese Medikamente nicht absetzen können. Zu diesen Medikamenten gehören solche, die gegen erhöhten Blutdruck, Krampfanfälle und Geschwüre eingesetzt werden.
Manchmal verursachen auch Medikamente, die gegen Herzbeschwerden eingesetzt werden, Kopfschmerzen. Auch die Antibabypille kann Kopfschmerzen auslösen. Der Grund dafür ist, dass sie in der Regel Hormonpräparate sind. Es hat sich herausgestellt, dass auch eine unzureichende Nahrungsaufnahme zu Kopfschmerzen führen kann.
Forschung
In einer Studie mit 2.000 Personen wurde festgestellt, dass Frauen, die länger als 5 Stunden nichts gegessen hatten, am ehesten Kopfschmerzen bekamen. Wenn eine Frau nachts viel länger als 13 Stunden nichts gegessen hat, kann dies ebenfalls Kopfschmerzen auslösen. Bedauerlicherweise können die Forscher keine genaue Ursache dafür finden.
Sie können aber auch mit einem Abfall des Blutzuckerspiegels oder einer Dehydrierung zusammenhängen. Auch zu viel oder zu wenig Schlaf kann Kopfschmerzen auslösen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich bemühen, eine Schlafroutine einzuhalten. Sie sollten jede Nacht die gleiche Zeit schlafen und zu den gleichen Zeiten aufstehen und schlafen gehen.
Schlussfolgerung
Es gibt auch viele andere Arten von Kopfschmerzauslösern. Dazu gehören bestimmte Nahrungsmittel, Sex, Bewegung, Stress, Lärm, Licht, Gerüche, Rauchen und alkoholische Getränke. Sie sollten die Faktoren, die Ihre schmerzhaften Kopfschmerzen auslösen, identifizieren und dann beseitigen. Das ist der Schlüssel zu einer guten Kopfschmerzbehandlung.
