Menschen auf der ganzen Welt sind von verschiedenen Arten von Migräne betroffen. Diese Migräne wird manchmal als stille Migräne bezeichnet, weil sie nicht mit den für Migräne typischen Kopfschmerzen einhergeht. Es gibt viele Möglichkeiten, die stille Migräne zu stoppen. Auch wenn diese Migräne keine Kopfschmerzen verursacht, kann sie doch sehr unangenehm sein.

Migräne stoppen

Es gibt viele Möglichkeiten, die Migräne zu stoppen. Sie können alle natürlichen Methoden, die sich als wirksam erwiesen haben, miteinander kombinieren und sich Linderung verschaffen, ohne auf die eher schädlichen Nebenwirkungen herkömmlicher Medikamente zurückzugreifen.

  • Schlafen Sie so viel wie möglich. Das ist möglich, wenn Sie Ihren Zeitplan anpassen und passivere Formen der Erholung wählen. Es ist wichtig, jede Nacht zwischen 8 und 9 Stunden Schlaf zu bekommen.
  • Meditation kann eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen und die Selbstwahrnehmung zu verbessern. Nachdem Sie die Grundlagen mit Hilfe eines Videos, eines Buches oder eines Kurses erlernt haben, können Sie bei sich zu Hause meditieren. Sie können auch die Instrumente finden, die Sie brauchen.
  • Die Aromatherapie kann zur Beruhigung der Nerven und aller Sinne eingesetzt werden. Diese Behandlung kann mit Meditation kombiniert werden, um sie noch wirksamer zu machen. Für eine stille Migränebehandlung müssen Sie nur eine Kerze anzünden, während Sie meditieren.
  • Um Ihre Gesundheit zu verbessern, sollten Sie sich gesünder ernähren. Steigern Sie Ihren Verzehr von Obst und Gemüse, um mehr Energie zu gewinnen und das Risiko der Erkrankung zu verringern. Reduzieren Sie den Verzehr von Schokolade und Nüssen, die die Krankheit auslösen können.
  • Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten. Auch wenn es schwierig erscheint, können Sie Ihren täglichen Alkohol- und Koffeinkonsum reduzieren. Sie werden fast sofort eine Erleichterung spüren.
  • Die Augenkompresse kann sehr hilfreich sein, um eine stille Migräne zu lindern. Legen Sie einfach ein kaltes, feuchtes Handtuch für zehn Sekunden auf Ihre Augen, sobald Sie die ersten Symptome spüren. Es lohnt sich, dies im Laufe des Tages mehrmals zu wiederholen.
  Wie wird man mit Migräne fertig?

Schlussfolgerung

Stille Migräne lässt sich auch durch eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten verringern. Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, um die stille Migräne zu bekämpfen. Auch frittierte Speisen und Junkfood sind keine gute Idee, wenn man Migräne bekämpft.


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