Auch wenn es in diesem Artikel nicht um Sie ging, leiden Sie vielleicht unter Kopfschmerzen. Etwa 90% der Amerikaner leiden unter Kopfschmerzen. Diese Kopfschmerzen können in ihrer Intensität und Häufigkeit variieren, aber die meisten Menschen haben schon einmal einen dumpfen Schmerz, gefolgt von Übelkeit, erlebt. Jeder Mensch geht anders mit dem pochenden Schmerz um.
Was ist zu tun?
Manche Menschen lächeln einfach und ertragen es. Andere legen sich hin oder reiben sich die Schläfen. Viele Menschen nehmen Schmerzmittel ein, während sie darauf warten, dass die Schmerzen nachlassen. Auch wenn die Schmerzen des aktuellen Kopfschmerzes verschwinden, können die Medikamente die Schmerzen nur vorübergehend lindern. Einige Migränemedikamente können zwar sofortige Linderung verschaffen, aber sie können am nächsten Tag eine zweite Migräne auslösen.
Chiropraktische Versorgung
Es hat sich gezeigt, dass sie eine wirksamere und nachhaltigere Behandlung von Kopfschmerzen darstellt. Die Forschung hat gezeigt, dass die Wirbelsäulenmanipulation zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen und Kopfschmerzen, die ihren Ursprung im Nacken haben, eingesetzt werden kann. Außerdem wurde festgestellt, dass die Wirbelsäulenmanipulation bei Spannungskopfschmerzen zu einer nachhaltigen Schmerzlinderung führt. Außerdem hat sie weniger Nebenwirkungen als herkömmliche Medikamente. Einer Studie zufolge ist die Wirbelsäulenmanipulation ein wirksames Mittel gegen Spannungskopfschmerzen.
Patienten, die mindestens vier Wochen lang wiederholt behandelt wurden, erfuhren eine dauerhafte Schmerzlinderung. Eine klinische Studie ergab, dass 72 Prozent der Migränepatienten nach einer chiropraktischen Behandlung eine signifikante oder spürbare Verringerung ihrer Symptome erfuhren. An der Studie nahmen 123 Migränepatienten teil. Die meisten von ihnen waren chronische Kopfschmerzpatienten. Die durchschnittliche Dauer ihrer Kopfschmerzen betrug 18 Jahre. Die Verbesserungen, die die Patienten erfuhren, waren besonders bemerkenswert, wenn man bedenkt, dass es sich um chronische Fälle handelte.
Verstehen wir sie
Die oben genannte Studie untersuchte auch die Rolle des Nackens bei Kopfschmerzen und kam zu dem Schluss, dass er einen wesentlichen Beitrag dazu leistet. Die Wirksamkeit der chiropraktischen Behandlung bei diesem Problem wurde als bemerkenswert bezeichnet.
Was Kopfschmerzen auslöst Kopfschmerzen können viele Ursachen haben. Zu diesen Faktoren gehören Stress, Angst, störende Geräusche und der Verzehr bestimmter Lebensmittel. Ein kleiner Prozentsatz der Kopfschmerzen kann auch ein Anzeichen für eine andere Krankheit sein. Die meisten Kopfschmerzen werden jedoch nicht durch eine Krankheit verursacht. Sie sind eher als primäre Kopfschmerzen bekannt.
Dazu gehören Migräne, Spannungs- und Clusterkopfschmerzen. Primäre Kopfschmerzen werden in der Regel durch Verspannungen der Nackenmuskulatur verursacht. Aufgrund der Reizung, die durch eine sitzende Lebensweise, feste Positionen und die Tendenz, stundenlang in einer Position zu verharren, hervorgerufen wird, kann es zu Kopfschmerzen kommen. Diese Reizung und Spannung kann zu Kopfschmerzen führen.
Notiz nehmen
- Trinken Sie mindestens acht Gläser Flüssigkeit pro Tag, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Dehydrierung kann Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie viel Zeit in einer Position verbringen, z. B. vor einem Computer sitzen, sollten Sie sich alle 30 bis eine Stunde strecken.
- Dehnen Sie Ihren Kopf so, dass Ihr Bewegungsradius angenehm ist. Gering belastende Übungen wie Gehen oder leichte Aerobic können helfen, die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie pochende Kopfschmerzen haben, sollten Sie anstrengende Übungen vermeiden.
- Vermeiden Sie es, Ihren Kiefer zusammenzubeißen, wenn Sie nicht essen. Dies belastet Ihre Kiefergelenke, die mit Ihrem Schädel verbunden sind. Das kann zu Reizungen und sogar zu Spannungskopfschmerzen führen.
- Beratung über Ergonomie (geeignete Arbeitshaltung), Entspannungstechniken und hilfreiche Übungen. Diese Techniken und Übungen können dazu beitragen, Gelenkreizungen und Verspannungen im Nacken und oberen Rücken zu verringern. Um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern und Stress abzubauen, können Sie eine Wirbelsäulenmanipulation durchführen.
Schlussfolgerung
Chiropraktiker wissen, wie sich Verspannungen in der Wirbelsäule auf den gesamten Körper auswirken. Primäre Kopfschmerzen werden verschwinden, wenn die Verspannungen in der Wirbelsäule behoben sind.
