Anche se questo articolo non riguarda te, potresti soffrire di mal di testa. Circa 90% degli americani soffrono di mal di testa. Questi mal di testa possono variare in intensità e frequenza, ma la maggior parte delle persone ha sperimentato un dolore sordo seguito da nausea in un momento o nell'altro. Persone diverse hanno modi diversi di affrontare il dolore pulsante.
Cosa fare?
Alcuni sorridono e sopportano. Alcuni si sdraiano o si strofinano le tempie. Molte persone prendono antidolorifici in attesa che il dolore si plachi. Mentre il dolore del mal di testa attuale può scomparire, i farmaci possono alleviare il dolore solo temporaneamente. Mentre alcuni farmaci per l'emicrania possono fornire un sollievo immediato, possono scatenare una seconda emicrania il giorno dopo.
Cura chiropratica
È stato dimostrato che è un trattamento più efficace e duraturo per il mal di testa. La ricerca ha dimostrato che la manipolazione spinale può essere usata per trattare la cefalea tensiva e quella che ha origine nel collo. Inoltre, si è scoperto che la manipolazione spinale fornisce un sollievo duraturo dal dolore per le cefalee da tensione. Ha anche meno effetti collaterali dei farmaci comuni. Secondo uno studio, la manipolazione spinale è efficace nell'alleviare la cefalea da tensione.
I pazienti che hanno ricevuto trattamenti ripetuti per almeno quattro settimane hanno sperimentato un sollievo duraturo dal dolore. Uno studio clinico ha trovato che il 72% dei malati di emicrania ha sperimentato una diminuzione significativa o evidente dei loro sintomi dopo aver ricevuto cure chiropratiche. Lo studio ha coinvolto 123 persone che soffrono di emicrania. La maggior parte di loro erano mal di testa cronici. La durata media dei loro mal di testa era di 18 anni. L'esperienza di miglioramento dei pazienti è stata particolarmente notevole considerando la natura cronica di questi casi.
Comprendiamolo
Lo studio di cui sopra ha anche esaminato il ruolo del collo nel mal di testa e ha concluso che è un contributo significativo. L'efficacia della cura chiropratica nell'affrontare questo problema si è dimostrata notevole.
Cosa provoca il mal di testa Un mal di testa può essere causato da molte cose. Questi fattori includono lo stress, l'ansia, i rumori inquietanti e il mangiare certi cibi. Una piccola percentuale di mal di testa può anche essere un segno di un'altra malattia. Tuttavia, la maggior parte dei mal di testa non è causata da una malattia. Sono più comunemente conosciuti come mal di testa primari.
Questi includono emicrania, tensione e cefalea a grappolo. Le cefalee primarie sono di solito causate dalla tensione dei muscoli del collo. A causa dell'irritazione causata da uno stile di vita sedentario, da posizioni fisse e dalla tendenza a passare ore in una posizione, è possibile causare mal di testa. Questa irritazione e tensione può portare al mal di testa.
Prendere nota
- Bere almeno otto bicchieri di liquidi al giorno per evitare la disidratazione. La disidratazione può causare mal di testa. Se passi molto tempo in una posizione, come ad esempio seduto davanti a un computer, assicurati di fare stretching ogni 30 o un'ora.
- Allunga la testa in modo che il tuo raggio di movimento sia comodo quando lo fai. Esercizi a basso impatto, come camminare o aerobica leggera, possono aiutare ad alleviare il dolore. Se hai mal di testa lancinanti, evita l'esercizio fisico intenso.
- Evita di stringere le mascelle se non stai mangiando. Questo mette sotto stress le articolazioni della mascella, che si collegano al cranio. Può causare irritazione e persino un mal di testa da tensione.
- Fornisce consigli sull'ergonomia (posizioni di lavoro adeguate), tecniche di rilassamento, così come esercizi utili. Queste tecniche ed esercizi possono aiutare a ridurre l'irritazione delle articolazioni e la tensione nel collo e nella parte superiore della schiena. Per migliorare la funzione della colonna vertebrale e ridurre lo stress, si può eseguire una manipolazione spinale.
Conclusione
I medici chiropratici sono addestrati a capire come la tensione nella spina dorsale influenzi tutto il corpo. I mal di testa primari spariranno una volta che la tensione della colonna vertebrale è stata affrontata.
