Suvi võib mõnede inimeste jaoks olla nii rahustav kui ka ärritav. Liiga palju päikest võib kahjustada teie nahka ja tervist. Ehkki sellise ilmaga saab suures koguses D-vitamiini, võib see põhjustada nahale tõsist ärritust. Päikesepõletused ja päevitus võivad olla põhjustatud päikesevalguse UV-kiirgusest. See võib põhjustada ka selliseid nahaprobleeme nagu frekid, pigmentatsioon ja muud varajased märgid, mis viitavad teie vananemisele.
Nahahooldus
Kui teil on heledam nahatoon, on kahju suurem. Päikese käes treenimine võib käivitada naha melaniinitootmise, mis võib põhjustada tumedamat või ebaühtlast nahavärvi. Liiga palju päikese käes treenimine võib hävitada melaniini kaitsva mõju ja põhjustada paljude surnud rakkude hävimist. See võib põhjustada ka liigset verevarustust ja surma. See põhjustab põletikku paljastatud piirkonnas. On teada, et nahk on suurim barjäär mikroobide suhtes nii keemiliselt kui ka füüsiliselt.
Meie immuunsüsteemi kontrollib ka meie nahk. Kõrge UV-kiirguse tase võib põhjustada nahakahjustusi ja isegi haigestuda. Päikese käes viibimine võib põhjustada villid, valu ja koorumist, samuti sügelust.
Kodused ravimeetodid
Vaatleme looduslikke koduseid abinõusid, mis võivad kodus päikesepõletusi leevendada.
- Kookosõli on sageli kõige vähem tuntud, kuid kõige tõhusam päikesepõletuste ravi. Võite kasutada kookosõli koduse abinõuna päikesepõletuste raviks. Kookosõli sisaldab rohkelt rasvhappeid, mis aitavad vähendada päikesekiirguse tugevast kiirgusest tingitud põletikku. Samuti niisutab see nahka, et võidelda kuivuse vastu. Seda saab kasutada ka päikesekaitsekreemina, mis blokeerib umbes 20% UV-kiirgust.
- Kurgid on veel üks populaarne toiduaine, mida leidub peaaegu kõigis majapidamistes. Kurgid koosnevad umbes 95% veest, mis muudab need nahka niisutavaks ja jahutavaks. Tegelikult on teaduslikult võimalik panna kurgiviilud näohoolduse ajal silmadele. Kohapeal nahale kandes vähendavad kurkud põletikku ja turset, lukustades põletikuvastaseid ensüüme. Üllataval kombel on need ensüümid väga sarnased põletikuvastastes ravimites, nagu ibuprofeen ja aspiriin, leiduvatele ensüümidele.
- Aloe vera, mida tuntakse ka imegeelina, on tavaline kodune abinõu päikesepõletuste vastu. Mahlakad lehed lõigatakse keskelt ära ja eraldavad selget geeli, mida saab nahale kanda. See geel aitab vähendada punetust ja valu. Samuti võib see pehmendada ja niisutada nahka ning aidata kaasa haavade paranemisele. Aloe Vera on kõige parem, kui see on taimelehtedest värske. Poest ostetud Aloe Vera geelid võivad sisaldada kemikaale. See on üks lihtsamaid taimi, mida on lihtne kasvatada, seega ei tohiks see nõuda liiga palju hooldust. Kuigi me ei tea palju selle kohta, kuidas aloe vera suudab leevendada päikesepõletust, sisaldab see üle 75 keemilise ühendi, millel on palju imelist kasu juustele ja nahale.
- Õunasiidriäädikat saab kasutada paljude koduste abinõude, sealhulgas päikesepõletuse raviks. Ebameeldivate omaduste vältimiseks tuleb tugevat looduslikku keedistust enne kasutamist lahjendada. Õunaõunaäädikas võib toorel kujul olla ohtlik. Kuigi soovituslikku vahekorda ei ole, on 1:1 hea lähtepunkt. Võite kas lisada õunasiidriäädikat või lahjendada seda veega ja hõõruda õrnalt kahjustatud piirkondi. Kasulikud on ka pihustuspudelid.
- Tee on paljudes kohtades nii hommikuti kui ka öösiti põhitoiduks. Ärge visake neid teekotte ära. Teekotte saab endiselt kasutada päikesepõletuse raviks. Hoia mustad ja rohelised teekotid mõnda aega külmkapis. Pärast nende jahutamist asetage kotid kahjustatud piirkonnale. Rohelises ja mustas tees sisalduvad põletikuvastased elemendid, nagu Theo broom ja tanniinhape, võivad vähendada põletuse kuumust. Katehhiinid on teine kemikaal, mis võib põhjustada päikesepõletust. Nii roheline kui ka must tee sisaldavad katehhiini, mis aitavad parandada nahakahjustusi. Selle antioksüdandid kaitsevad vabade radikaalide eest ja muudavad päikesepõletust tagasi. Põlisameeriklased kasutavad nõiapuu, elavkollane taim, turse ja põletiku raviks. Taime värsked kuivatatud lehed, varred, koor ja oksad destilleeritakse veega. Neid võib kanda otse kahjustatud piirkonnale. Taimest saab ekstraheerida ka tanniinhapet. See on suurepärane ja lihtne viis päikesepõletuse vastu.
Viimane näpunäide
Dehüdratsiooni võib põhjustada liigne päikese käes viibimine ja lõpuks kogeb teie keha põuda. Niisutamine aitab vältida päikesekiirte jõudmist kehasse. See lükkab vee naha pinnale ja kehast eemale. Jahedad dušid on suurepärane viis kuumuse vastu võitlemiseks. Võtke kaks või kolm korda päevas jahedat dušši. Duši all käimine mitte ainult ei jahuta keha, vaid ka rahustab päikesepõletatud piirkondi. Olge ettevaatlik, et mitte sattuda väga külma või kõrgsurve duši alla. Ekstreemsed temperatuurid võivad takistada jahutusprotsessi ja võivad tegelikult kahju tekitada. Lõõgastuda saab kõige paremini leige veega. Kasutage võimalikult vähe vannitooteid, nagu seebid ja vanniõlid. Et keha ei kaotaks eeterlikke õlisid, vältige jõulist jooksmist. Võtke jahe dušš, seejärel kuivatage end ära. Need on mõned lihtsad viisid kuumuse vastu võitlemiseks ja päikesepõletuse ravimiseks kodus. Samuti saate end päikese eest kaitsta, kasutades imporditud päikesekaitsetooteid.
