Hiljutised allikad näitavad, et kroonilise peavalu all kannatab üle 45 miljoni ameeriklase. Hämmastav 28 miljonit neist peab neid peavalusid migreeniks. Migreen on sarnane tavalise peavaluga, kuid seda iseloomustab tugevam ja intensiivsem valu. Sellega võib kaasneda ka iiveldus, tundlikkus nii valguse kui ka müra suhtes ning tsentraalselt paiknev valu (näiteks valu ühes templis või ühe silma taga). Peavalu võib tabada igaüht igas vanuses. Ligi 20% lastest ja noortest kannatavad peavalu all. Need võivad olla väga masendavad ja kurnavad.
Peavalu tüübid
Peavalu on mitut liiki, mistõttu see probleem võib olla nii masendav. On olemas 150 liiki peavalu, millest igaüks on põhjustatud erinevast stressitekitajast. Kõige levinumad peavalutüübid on pingepeavalu, migreeni klastriline peavalu, sinuspeavalu, hormonaalne peavalu ja klastriline peavalu. On olemas ühised teemad, mida saab rakendada mis tahes tüüpi peavalu puhul, olenemata sellest, mis liiki see on. Kõik peavalud tulenevad valusignaalidest, mida teie aju saadab veresoonte või närvide kaudu. Valu põhiline füsioloogiline põhjus on veresoonte ahenemine ja laienemine, millele järgneb teatud kemikaalide, näiteks serotoniini vabanemine.
Teie peavalu tüüp määrab, miks need valusignaalid vallanduvad. Mõnel juhul ei ole aga selge, miks valusignaal aktiveerub. On olemas kahte tüüpi peavalu: ägeda algusega peavalu ja pingepeavalu. Ägedad peavalud tekivad äkki ja ilma hoiatuseta. Need peavalud on sageli seotud külmetuse, palaviku või infektsiooniga. Need võivad olla põhjustatud ka nina-, kurgu- või kõrvapõletikust.
Pingepeavalu
Pingepeavalu võivad põhjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas emotsionaalne stress, liigne alkoholitarbimine, halvad toitumisharjumused ja kehv unemuster. Peavalu võib olla ka märk suuremast probleemist tööl. Paljud inimesed, kes kannatavad peavalu all, on kas kliiniliselt depressioonis või liigselt stressis. Peavalu võivad vallandada paljud asjad. Peavalu vallandavad tegurid on sama mitmekesised kui peavalu tüübid. Kokkupuude tugevate lõhnadega ja passiivne suits võib põhjustada peavalu.
Mõned toidud võivad tundlikel inimestel põhjustada isegi peavalu. Muud keskkonnategurid, mis võivad põhjustada peavalu, on näiteks liiga eredad tuled, äärmuslikud ilmamuutused ja saaste. Lihtne viis rünnaku vallandamiseks on oma keha ülepingutamine. Mis tahes neist võib põhjustada valu, olgu selleks siis valulikud lihased kaelas või ülaseljas või lihtsalt liigne treenimine. Mõnikord võib peavalu olla põhjustatud traumast. Miljonite peavalupatsientide jaoks üle kogu maailma on hea uudis see, et peavalu põhjuse diagnoosimine on vaid pool lahingust. Peavalu on palju lihtsam ravida, kui arst mõistab selle põhjust.
Profülaktika Migreenid
Migreeni profülaktika ehk migreeni vältimine tähendab põhimõtteliselt korduvat ravi ambulatoorsetele patsientidele, kellel on diagnoositud migreen. Eesmärk on vältida migreeni tunnuste ja sümptomite, näiteks peavalude tekkimist. Kreeka väljend "profülaktika" tähendab "eelnev kaitsevahend". Migreeni profülaktika on migreeni pideva uurimise tulemus, mis käsitleb migreeni üldiselt ja aitab enamikku elanikkonnast, kellel on probleeme selle tavalise, kuid kurnava haigusega.
Migreeni profülaktikaks kasutatakse mitmeid meetodeid. Näiteks on pidevad ravimid ja holistilised meetodid, nagu näiteks nõelravi, peamassaažid ja kuuma või külma kompressi programm. Akupunktuur viitab suurenenud tõhususe määr, sest see on vähem soovimatuid tulemusi. See on tegelikult probleem mõned arsti poolt välja kirjutatud ja retseptita ravimid, mida kasutavad migreeni põdejad. Erinevad inimesed võivad arendada teatud mõju, kui need ravimid on neelatud. Mõned võivad teada halvenev seisund, kuigi mõned võivad olla täiendavaid ebamugavusi.
Kõrvaltoimed
Lisaks suureneb võimalus, et neeru- ja maksaprobleemid tekivad, mida regulaarsem on ravimite võtmine. Ravimite otsimisel tuleb sageli teavitada meditsiinispetsialiste isiku tervislikust taustast ja olemasolevatest seisunditest peale migreeni ning praegusest eluviisist. Mõned ravimid võivad takistada teiste haiguste, näiteks südame- ja kõrgendatud vererõhuprobleemide puhul määratud pillidega. Kuna migreeni profülaktikaga püütakse sõna otseses mõttes vältida migreeni tekkimist, ei pruugi ettenähtud ravimeid kasutada migreeniepisoodide ajal.
Need ravimid ei ole kunagi nii tõhusad, kui neil on migreen, sest see ei ole nii kavandatud. Need ravimid ei saa tõesti vabaneda sümptomitest ja valust. Peavalu leevendamiseks võib kasutada täiendavaid abinõusid, nagu näiteks ibuprofeeni või paratsetamooli. Kui muudel juhtudel ei ole kindlaks määratud, ei pea kõik otsima profülaktilisi retsepte. Kui regulaarsus on harvaesinev või migreeni tegevuste tõsine iseloom on rahulik, siis ei pea te profülaktikaks migreeni. Mõned inimesed võivad lihtsalt võtta mis tahes tüüpi lõõgastumisstrateegiaid, nagu hingamistreeningud, venitamine või lihtsalt lihtsalt magamine.
Proovi seda!
Külma duši all käimine parandaks lisaks sellele vereringet ja vähendaks peavalu. Lihtsamalt öeldes on abortive meetodid inimene saab puhkuseks kasutada ilma popping tablette. Siiski, kui migreeni juhtub palju rohkem kui kaks korda nädalas, pärast seda on soovitatav saada arstiabi. Esimesed visiidid arstide juurde ei pruugi tingimata viia profülaktiliste ravimiteni. Ei saa eeldada, et protseduur võib üksikisikut täielikult ravida. Niipalju kui meditsiinitehnoloogiad on jõudnud, ei ole absoluutselt teada üks ravida või vaktsiini migreeni.
See on tegelikult sama staatus, et leida migreeni tegelik põhjus. Migreeni profülaktika võib olla eeliseks inimestele, kes ei saa kergesti vabaneda migreeni vallandajatest. Täiuslikud illustratsioonid on need, kes töötavad stressirohketes keskkonnaoludes, nagu näiteks reklaam ja börsidel. Siiski, nagu ülejäänud looduses, pidev väärkasutamine tervisele on kahjulik. Ravimid võivad minna ainult nii kaugele.
